鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでホバー５分、うつ伏せキープのみ。

膝が痛いので他はしない。

スッキリした。

仕事中、肩回しを前後１分ずつするだけで、革張りがなくなる。している最中は辛いけれど。