鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでホバー５分、うつ伏せキープのみ。

日中、とにかく長く座っていることが耐えられない。体が腐っていくと感じてしまい、仕事中、よく立つ。

スッキリした。

成人して、働き始めてから仕事を辞めるまで。この長い長い期間が、いちばん体を動かすことから遠ざかる。１０歳代は車に乗らない。７０歳以降は時間がある。