鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでサイドホバー２.５分ずつ、スクワット６０回、プッシュアップ６０回。

スッキリした。

仕事と通勤で座る時間が長いため、筋刺激、血流促進、バランス調整が不足しがちで、気持ち悪い。様子を見ながら変えていく。