鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでホバー５分、うつ伏せキープのみ。

昼過ぎに鼻呼吸ジョグ。弓道優先だったので、かなり久しぶり。足が動かない。

スッキリした。

夕方、何年振りかのマッサージにいく。この歳になると、毎日体がこわばるので、とても気持ち良い。