鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでホバー５分、うつ伏せキープのみ。

午前中にレッグプレス５セット、チェストプレス３セット。そのあと競技場のアップ用室内トラックで、２０分ほど、思索しながら歩く。

スッキリした。