鍛錬

今日のトレーニング。

夕方にプッシュアップ５０回。

そのあと鼻呼吸ジョグ。寒くはないが風がかなり強く、体が持っていかれつつも、タラタラと走る。

スッキリした。

鼻呼吸の日常的な意識や、鼻呼吸ジョグのおかげか、鼻詰まりがかなりなくなった。まだ鼻ポリープの服薬もしているからかもしれないが、快適だ。