鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでプッシュアップ６０回。

そのあと。チベット体操の回るやつだけ。

夕方、鼻呼吸ジョグ。

息止めは、３５歩、３０歩、３０歩。

雨も上がり、あまり寒くもなく快適。

スッキリした。