こんにちは
今日はオリュンポス人のサニアさんからの瞑想のレクチャーです。
今回から3つのステップに分けてご紹介いたします。
一つ一つをご自分に当てはめて「瞑想」を楽しんでみてください。
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サニアです。
こんにちは。
今日は瞑想についてお話します。
瞑想は心静かにエネルギーを感じる事が出来ます。
しかし、外向きに意識が向きすぎている方が瞑想を始めると、その状態になかなかたどり着けない事があります。
そのような体験された方も多いのではないでしょうか。
瞑想にはいくつかのステップがあると考えてください。
まず、第一の瞑想「ご自分の内面を知る瞑想」です。
この瞑想は、「瞑想」というにはほど遠く感じる方もいます。
なぜなら、たくさんの思考が溢れ出る事を理解する瞑想だからです。
しかし、ここで溢れ出る思考を理解する事が次の瞑想に向かうきっかけとなります。
出てくる思考を記録してください。
あなたの中にはどのような思考があるのでしょう？
内面を見た瞬間に出てくる思考を記録していきます。
始めは瞑想にならずに終わる事もあるでしょう。
ただ、この内面を見る事がとても重要なので続けてください。
この第一の瞑想を続ける事でご自身の中にある思考を理解する事が出来るようになります。
そうすると、瞑想に取り掛かっても、思考が溢れ出る事が少なくなっていきます。
そうなって初めて、第二の瞑想に入る事が出来ます。
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今日から3回シリーズの瞑想のお話がスタートします。
是非楽しんでみてください
瞑想を行うときのサポートとなる、サニアさんのオリュンポス星にある青く輝く水晶「ブルークリスタル」のエネルギーをセットしています。
このエネルギーを受け取りながら、サニアさんも瞑想をしています。
私はこの「ブルークリスタル」のエネルギーを受け取ると、水中で重さをあまり感じない状態、ゆったりとした感じがします。
今日の光が届きます。
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