今日からダイエットします。

運動する機会も減って基礎代謝が低い為ってのと統合失調症の薬の影響で大分、内臓脂肪が出来ましたがな。

とりあえず、食事制限とエクササイズバンドの運動からしようかなと思います。

今が74.8キロなんで目安は90日で65キロまで絞ろうかと思います。

スリムになりたいからとか言うよりは再就職の為に筋肉をつけたいからですね。

今のままだと重くて思うように走れませぬ。

今日から目標目指して頑張ります。

おー(　・ω・)ノ