こんにちは、今日も一日お疲れ様です🍀
今日は2ヶ月に1度の
精神科への通院日でした💡
私は数年前に
双極性障害という病気を
発症していて、
この病気は
一生治らないと言われました。
入院するくらいの躁状態、
退院後はお風呂すら
入れないほどの鬱状態を
経験して
今は1粒だけ薬を飲んで
フラットな状態を維持しています✨
今日の診察も
5分くらいで終わって
また一緒なお薬を飲みます💊
もちろん、
お薬の力はあると思っていますが
今の私を維持するために
必要なものはやはり
内観だと思っています📝
旦那さんからは
日記でしょ？って言われるけど
日記だっていいの！
日々思う事を書いて、
アウトプットすることで
目から情報が入ってきて
あぁ、自分は
こんな風に考えてたんだ
と知る事が出来るし
もし悩みがあるときは
書くことで解決したりもします✍️
私は、ずっと
職場で孤独を感じていました。
どうしても苦手な先輩もいて
怖くていつもビクビクしていたのが
先輩の職場の雇用時間が
変わる事になって、
お話する機会が増えることになり
今その先輩は
私を娘のようだと
言ってくれるまでに！！！
孤立していた私の
座席すらも、
皆さんの近くに
移動してもらえる事になり
わからない事も
すぐ聞ける環境に！！！
これらはすべて
内観の効果だと思っています📝😊
仕事だけではなく
恋愛も激変しているので
またブログに書きたいな😍
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました💫
ひろみ