こんにちは😊
明日は2ヵ月に1度の
精神科通院です🏥
仕事の有給も
バッチリ取りました✌
今回は結婚、とくに妊活に向けて
お薬をやめる相談をします🐦
以前減薬したことがあるのですが
そのときは鬱状態になりました💧
だから不安じゃない
と言ったら嘘になります。
本音を言うと
内観は自分の状態を
見るために始めました⭕
私は今こんな事を考えている。
私はこんな気分だ、とかね！
もう二度と周りに迷惑を
かけないために。。。
でも私は、
内観で未来をつくる
AOコーチングに
興味を持ちました✨
そして参加し、
lesson2を受けました🍀
lesson2では
1度も挙手が出来ませんでした✋
正直すこしダレてもきています。
lesson1で持っていたトキメキ💓
が少なくなっているのも感じます。
ちょっと躁状態だったから
つい参加しちゃっただけ？
なんて
躁なのか鬱なのか何なのか
分かんないことを考えてます😵💫
講座について行けてない
訳ではないんです。
一定の学びも得ています
でも、もっともっともっと！！
って焦りの気持ちが強いんです。
カウンセリングが無くても
完璧に自分の状態がわかる。
内観でフラットに、できる。
そんな状態が理想🤔
そのくせ、
宿題の内観だって
ぜんぜん深められてないし
むしろ一問一答状態😢
本当私って
答えを1から10まで
教えてもらえないと
なんにも出来ないんだなって
自己嫌悪💔
最後までついて行けるか
心配になってきたのが
感想です…
行動宣言は、
・プラス思考の内観をすること
・好きを見つけること
最後に昨日の夜ごはんです🍙
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました🌟
ひろみ