睡眠負債について

おはようございます☀

仕事までの3分間で

ブログを書こうと思います！

きのうのごはん🍚

～昼～

～夜～

どちらも彼氏さんの

"美味しい"いただきました✨

最近睡眠不足を

感じています〜😭

不眠って訳ではないので

ただ寝る時間が

遅くなってしまうだけ

なんですが、、

これが続くと

躁状態とか鬱にも

なりかねないので

気をつけて

睡眠確保したいです！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました🌟

ひろみ