フォロワーのみなさん
お久しぶりです
永らく休館しておりましたが、久しぶりに書きます
復調の兆しです
それも明らかな✨
あ、双極症の方ではなくて
楽器の方ね
でも、楽器の復調と同時に双極症状もでなくなってる
これは、私が今までの人生で何度か経験していて、それを甦らそうともがいて苦しんだ末に、ようやく前に進み出した感じ
以下記録
キーワードは
「腹圧は10分でバテる」
長期休養や腹圧を使わずに演奏し続けていると、腹圧（体幹）はかなり弱っている
だから、その状態で腹圧だけで演奏しようとしても10分持たない
また、腹圧がバテていることに気が付きにくいから、気をつけて観察する必要あり
同じメニューを2週目、3週目と繰り返した時に、上手く行かなくなっているのは、腹圧がバテている
その状態で練習を続けても無意味どころか逆効果
だから、そのタイミングで休憩もしくは練習を終えること
まずは30分から始める
まずは中音域三和音（チューニング音から始まるB durから）を腹圧だけで移動するトレーニング
腹圧が安定してきたら、時間と音域を伸ばす
珍しいつつじ🌺
