| 4/29 | 24週 | 95点 |
| 55.0kg | （妊娠前から+2.0kg）, | 36.4% |
あと7kgまでって日記を書いた翌日に55kg台に(´Д⊂
便秘がひどくて、トイレで格闘した。
摘便か浣腸してほしいと願っていたけど、最初だけ頑張った後はスルスル出てきた。
水溶性食物繊維は十分すぎるほど摂ってる。
タバコやめてからずっとこんな感じで、妊娠中との違いは、切れるか切れないかだけ。
つまり、食べ物でもホルモンでもなくてぜん動運動か腸内フローラに問題があるっぽい
子宮の上から便秘のマッサージする気も起きないし、どうしたもんかね
マイナートラブルは睡眠不足も
寝付けない、眠りが浅いをどう解消しよう?
日中眠すぎる。
良さそうなクッションでも探してみる?
足が短いことがマタニティライフに影響を及ぼすなんて知らなんだ
今日の赤ちゃんはご機嫌
夫が早く帰ってきたら、嬉しいのかグニグニ動いてる。
夫は昼寝するって言うし、こんなにグニグニ動かれたら可愛すぎて裁縫も中断
夫の横に寝て胎動を感じてもらった。
赤ちゃん、夫の掌の下で一生懸命動いてアピールしてる。
パパ好きだもんね、嬉しいね、可愛いね
言われてるよりも早く胎動を感じることができた夫も喜んでた
その後も、夫のいびきに反応してピクピクって動いちゃう赤ちゃんが可愛すぎた
朝食
ブロッコリーを食べると満足感を得られた。
ただ、塩気の無いブロッコリーは結構キツいw
昼食
マイグラ無くなったから次はごろグラを試す。
規定の40gだとミルクに負けそうだから50g食べる。
マイグラと比較すると、内容量とビタミンA含有量が少なく、チョコ味もやや薄い。
ビタミンAが減ると、献立に結構影響が出るんだよなぁ・・・。
夕食
昨日のスープが美味しい。
豆腐×卵×ネギ×きのこ強い☆
夫はパイナップルが好きらしい。
言われてみれば、そうだったっけ？って感じ。
カットパイン買うよりも安いし、カット簡単だからこれからは積極的に取り入れよう。
GI値が少し気になるけど('∀')
間食
久々の、夫から貰ったホワイトデーシリーズ。
今日はダックワーズ。
アーモンドとヘーゼルナッツペーストが入ってる。
すごく美味しいけど、甘すぎてお土産には不向き
こうやってはんぶんこ12gずつ試食する分にはいいけど、そんなシチュエーションまず無い
夫の夕食の酵素
（a）大根、酢
（p）パイナップル
（l）大根
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