| 4/13 | 98点 | 妊娠前から+0.8kg |
| 53.8kg | 36.3% |
| 21週 頭痛い。今日も1日中ムカムカして気持ち悪い  夫の協力もあり、昨日は丸一日安静にできたおかげで、今日はコンビニまで歩けた。 赤ちゃんは過去一暴れてる。元気に育つんだよ〜  起床後トイレに行って、毎朝同じ時間に同じ服装で体重測定をする。 あすけんをはじめてから、+300gで体脂肪率+1%になったよ。 片倉岳人さん（YouTube）が、家庭で測る体脂肪率は気にするなって言ってたけど、こんだけいい加減な数字を出すなら、仰る通りなんの指標にもならないや  朝食 粗食。 昼食  いなばのイワシ缶と、長崎胡麻豆腐が美味しい。 夕食 胡麻和えを作り終えた後、ふとローソンの冷凍ほうれん草の袋を見たら「加熱してありません」の文字がww 生ほうれん草はだめでしょ〜(´Д`) シチューはちょっと味が遠いので、ルーを1個(1.25皿分)追加した。 夕食を作ってるときになぜかゾーンに入った。ムカムカもお腹の張りも感じないけど、胎動はきちんと感じて。ものすごく爽快だった。 炭酸は胃がスッキリする(・ัω・ั) デコポンを2こ買ってきて食べると100点になる  ・・・無理だけど  毎日100点のねこくらさんってすごいなぁ。 |
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