| 4/7 | 94点 | 妊娠前から+0.6kg |
| 53.6kg | 36.0% |
| 20週 今日も茶おりが…。 週数がまだ浅いし胎盤も移動する可能性があるから詳しくは教えてくれなかったけれど、もしかしたらフツーに前置胎盤なのでは？ 低置胎盤の人で、中期に茶おりが頻発しているって話がなかなか検索でヒットしない。 横になってもお腹の張りが取れず、食事を食べ終わるまで腹痛が続いた。 明日も茶おり出るかもなぁ  なんか1日中ムカムカするし、今日は早めに布団に入ろ。 朝食 初めての晩柑  庭で採れそうな味だなと思って調べてみたら、自生種という素朴な果物。 どれだけ食べても飽きないような薄い味で、昨日のキウイといい、甘くない果物も安く買えるのであれば悪くはない。 昼食 納豆パスタ。 
 沸騰→差し水→１５分放置→冷却→割ったら生卵→再加熱→適当に放置 最近ずっとこの流れ。時間も光熱費も倍近くかかってる  昨日とほぼ同じメニューだけど、今日の方が脂質が低いおかげで満足度が高い。 脂質を減らすと、満足感アップ・洗い物さっぱり・カロリーダウンといいことづくめ  本音を言うと、松屋のチーズ牛丼やマックのダブルチーズバーガーＬセット！とかたま～に食べたくなる。出産までは我慢。 夕食 量は少なかったけど、餃子が美味しくてとっても満足。こんなに濃い味で塩分控えめ。 市販の餃子には倍の塩分が入ってるけど、どんな材料使ってるんだろう？そんなに塩気あったかな？  夫にもらったスイーツ半分こした。チョコカステラみたいなしっとり生地に、丸ごと栗が一粒入ってる焼き菓子。美味しい！ 栗は万人受けしないから手土産には無理かもな…。 いつものように代替入力。 スイーツは半量でも十分ハッピーになれる  最近サプリメントに頼りすぎてる気がする。 塩分を気にして副菜が減ったせい。 難しい。 ブログをスマホで閲覧したら、食事の表右半分（それぞれのカロリーと１食の総カロリー）が見切れてる。 PCから見れば普通だし、大事な情報でもないから特に気にする必要はないかな  写真の投稿はスマホアプリの方が断然便利。 食事の記録はEXCEL貼り付けが楽なのでパソコンが便利。 使い分けていこう  |
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