| 3/29 | 89点 | 妊娠前から+0.4kg |
| 53.4kg | 36.0% |
| 変なところに多々こだわりがあります。 下着もその一つで、締め付けや縫い方、素材にこだわりがありまして、フンティを手作りしています（YouTube）。 ↓↓↓↓↓以下、あすけん日記（非公開）からコピペ↓↓↓↓↓ 19週 下着のサイズが合わないせいか、鼠径部が痛い。中々裁縫の時間が取れない。 つわりマークにチェックを入れると点数が付かない仕様なので外した(;´∀`) 夜中の胃もたれが気になる。夕食を軽くしよ♬ 朝食 ファミマの冷凍カットほうれん草で作った胡麻和えクソマズ・゜・(ノ∀`)・゜・。 薬品臭い。 ランチ いわしパウチは生姜が効いてて美味しいけど、これなら極洋のいわし缶の方が、安いしカロリー低いし好き。 夕食 忘れずに味噌入れた簡単つるぷり★すいとん汁おいしい! 鶏肉の重量に違和感。実測計算すると、重量変化率95。全然違う( ´Д`)=3 しかし！！ お弁当にも♪鶏胸肉と大葉のゴロゴロ焼き美味しい♡ 無塩で鶏胸肉よりも低タンパクの具でかさ増しできんかな(^^) 朝食後すぐに空腹。脂質量をオーバーしたせい。日中のナッツは10g! 昼食は噛みごたえがない献立で満足感が得られなかった。浅漬け必須。 歯ごたえなく、口に放り込むだけの果物もダメ⚠ デコポンは美味しくて食べづらいから満足感がある。記事書いてくれた人ありがとう。 久々にザボン食べたい٩(♡ε♡ )۶ |
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