3/28   88点   妊娠前から+0.4kg
      53.4kg   35.9%  

 

またみんな大好物!!ばぁばの甘辛ナス煮~~♪のこと言ってますwww
本当に大好きなんです。

↓↓↓↓↓以下、あすけん日記(非公開)からコピペ↓↓↓↓↓

19週 

久々にカロリー達成☆嬉しい!

数日前から、膨満感と視界のちらつき(点滅)、たちくらみ、動機が気になるようになった。尿糖+++出たときと全く同じ症状。
ということは、また水不足かもしれない。立て直さねば。

朝食
ばぁばのナスが好きすぎる。妊娠中の今はやたらしょっぱく感じるけど、それでも美味しい。

ランチ

数年前の苺狩り以来の久々の苺。摘みたての苺と全く同じ味と食感で美味しい。物流すごい。

夕食
すいとんまずいと思ったら味噌入れ忘れてたwハンバーグも味足りないと思ったら塩こしょう入れ忘れてたw無念(´・ω・`)

ともさんのレシピが本当に美味しくて感動する。プロの方なのかな?毎度お店の味なんだよね。すごいや。

日記公開したいけど、変なユーザーに絡まれましたってネットで報告してる人がいるからためらう。
 

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朝食      
キャベツの浅漬 0.5人前 8kcal 332kcal
きゅうりの浅漬け 0.2人前 2kcal
2色ご飯(113g) 1.33人前 221kcal
(cookpad)ばぁばの甘辛ナス煮アレンジ(248g) 0.31人前 37kcal
果肉を楽しむフルーツソース マンゴー(1人前25g)(トップバリュ) 0.8人前 16kcal
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ1パック400g(1人前100g)(フジッコ) 1.07人前 36kcal
トマト 0.41個 12kcal
       
昼食      
2色ご飯(113g) 1.04人前 173kcal 406kcal
(cookpad)ばぁばの甘辛ナス煮アレンジ(248g) 0.25人前 30kcal
ひとくちサイズで食べやすい 揚げなす(1人前100g)(トップバリュ) 0.4人前 47kcal
ファミマル このまま使えるブロッコリー(1袋150g)(ファミリーマート) 0.39袋 16kcal
スイートコーン 粒 ホールカーネル(1人前30g)(トップバリュ) 0.87人前 17kcal
素煎りミックスナッツDX(1人前20g)(ドン・キホーテ) 0.5人前 67kcal
キャベツの浅漬 0.25人前 4kcal
きゅうりの浅漬け 0.25人前 2kcal
いちご(6粒) 0.28人前 10kcal
味ポン 0.41杯 5kcal
マヨネーズ(カロリーハーフ)小さじ 1.25杯 14kcal
焼きのり 0.1枚 1kcal
塩分30%カット 減塩焼鮭ほぐし身(1袋60g)(トップバリュ) 0.15袋 20kcal
       
夕食      
2色ご飯(113g) 0.99人前 164kcal 853kcal
(cookpad)ほうれん草の胡麻和え(322g) 0.14人前 53kcal
きゅうりの浅漬け 0.25人前 2kcal
にんじんの浅漬け 0.8人前 9kcal
すいとん(4人前) 0.25人前 124kcal
【低脂質】デミグラスハンバーグ(336g) 0.45人前 501kcal
       
間食      
骨にカルシウムウエハース(1枚7.1g)(ハマダコンフェクト) 1枚 34kcal 120kcal
1本満足バー プロテインホワイト(1本)(アサヒ) 0.4本 80kcal
マグネシウム250mg(1日1粒)(ライフスタイル) 1.32日分 5kcal
ディアナチュラ 鉄・葉酸(1日1粒)(アサヒ) 1日分 1kcal

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