| 3/25 | 70点 | 妊娠前から+0.6kg |
| 53.6kg | 36.1% |
| この日の日記を書いた後に、栄養士のれしぴさんこと上地智子さんの名前を知りました。 ↓↓↓↓↓以下、あすけん日記（非公開）からコピペ↓↓↓↓↓ 19週 老人並みの歩行速度なので、立位も徒歩も1.8メッツで計算してる。 計測漏れもあるから、大体毎日5〜6時間立ったまま動いてる。 あすけんの運動は強度（メッツ）が高いという噂なので、ke!sanサイトで出てきた消費カロリーをあすけんの家事26kcalで割って入力している。 張りを意識して休むようになって4日目。 へその右横の辺り100円玉大の狭い範囲だけが張るから、気づかず立ちっぱなしだった。 子宮の上部の付け根？が収縮しているそうな。 子宮といえば子宮ｗｗｗ 通りで見過ごして茶おりが止まらないわけだ(´∀`;)ずっとボタンが当たってるんだと思ってたよ。 寝たきりから動けるようになったのは今月の初め。無理しすぎてた。 朝食 いつものように残り物。  ランチ 納豆がある納豆丼美味しい!でもすごくお腹いっぱい(´;ω;`) 夕食 豚ヒレが売ってなくロースになったおかげでカロリーが稼げた。 はちみつ100%キャンディが料理に使えた。 しかし☆豚ロース味噌漬け☆美味しいなぁ! 有名栄養士さんは女性?旦那さん幸せすぎない? カロリー不足&タンパク質過剰。 |
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