| 3/13 | 86点 | 妊娠前から+0.2kg |
| 53.2kg | 35.9% |
この日からあすけんの日記機能を使うようになったので、当時の日記をそのままコピーします。♪ ↓↓↓↓↓以下、あすけん日記（非公開）からコピペ↓↓↓↓↓ ここ数日記録して、自炊の大切さと共に、惣菜の破壊力も知ることができて良かった。 自炊なら、低糖質・低脂質・やさしお・ラカントなど、調味料を自由に調整できる。 相変わらず塩分が過剰になってしまうけど、スープはもちろん、煮汁や茹で汁も飲んで、鍋と皿に残ったものを舐めた場合の塩分摂取量だと思ってるので、あまり気にしなくていいかなと解釈w 一本満足バーシリアルホワイト美味しい! 腎臓に負担がかかるタンパク質の過剰摂取、妊娠中だけは注意したい(´・ω・`) 尿蛋白出てるのはタンパク質の過剰摂取のせいなのか、はたまた違う要因なのか?食生活の答え合わせは、4月頭の検診でできるから、あと半月ほどこのまま頑張る。 |
| ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ |
|
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ |
