【振り返り】昨日より食べれるようになった

3/9

52点

妊娠前から＋0.7kg

53.7kg

35.5%

遡って日記を書くので記憶があいまいだが、前日より少しお腹が楽になった気がした。 量が食べれないので高カロリーの物を食べとけばヨシ！と思ってた(๑•̀ㅂ•́)و✧

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朝食       きのこシチュー 0.45人前 162kcal 229kcal 菜の花の胡麻和え(1人前)(ミニストップ) 0.97人前 67kcal         昼食       パリッと五目春巻き(5本入)(1本)(イオン) 3本 480kcal 480kcal         夕食       味噌汁(お好み具材セレクト可能) 0.83杯 65kcal 587kcal ちくわとピーマンの炒め物 0.54人前 45kcal ガーリックシュリンプズッキーニ 0.58人前 95kcal キャベツ千切り 0.79人前 112kcal アボカド(半分) 1個 125kcal トマトジュース(食塩無添加) 0.64杯 22kcal あじわい減塩チーズ カマンベール入り6本入(1本12g)(雪印メグミルク) 2.86本 123kcal         間食       1本満足バー プロテインホワイト(1本)(アサヒ) 1本 199kcal 199kcal

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