【振り返り】溺れる感覚がなくなった

 
3/10 　 52点 　 妊娠前から±0kg
　　　 　 53.0kg 　 35.5% 　

この日から連日続いた膨満感が全くなくなった。
その証拠に体重が戻った。

水って不思議。不足するとお腹がパンパンで溺れるような感覚になるとは知らなかった。
 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
朝食      
ほうれん草の白あえ(1人前)(ミニストップ) 1人前 86kcal 468kcal
きのこシチュー 0.45人前 162kcal
ファミコロ(牛肉コロッケ)(1個)(ファミリーマート) 1個 220kcal
       
昼食      
1本満足バー プロテインホワイト(1本)(アサヒ) 1本 199kcal 622kcal
キャベツ千切り 1人前 215kcal
inバー プロテインベイクドチョコ(1本44g)(森永製菓) 1本 208kcal
       
夕食      
鯖の味噌煮弁当(1人前)(日信) 1人前 520kcal 845kcal
味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 59kcal
ちくわとピーマンの炒め物 0.55人前 46kcal
ガーリックシュリンプズッキーニ 0.58人前 95kcal
アボカド(半分) 1個 125kcal

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝