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ハイスペ総研 所長しのです♡
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なんだか突然夏が終わったと思ったら、
ふ、冬？？と思うような寒さが来ましたね💦
まだ体が慣れていないからなのか、
朝晩は特に「寒い！！！」って感じます。
つい先日までノースリーブだったのに！
こうなると、
衣替えだったり、
冬用のお布団を出したりと
「つい先送りにしがちなこと」
が出てきますよね
最近、私が意識しているのは
「意識的にスイッチをつくる」
ということ。
やらなきゃな～
そのうちでもいいかな～
という気持ちだと、
結局手つかずになってしまうアレコレ💦
そこで、普段から使っている
気持ちのスイッチの切り替えを使います。
よしっ、やるぞー！ って声に出したり、
ちょっと体を動かしてから取り組んだり。
思考だけで気持ちを変えるより、
体とか声を使って
切り替える引き出しをつくれたらいいのでは？
なんて考えている最近です。
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やる気がでなくって...なんて
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