集中する為の頭ね切り替え

集中する為の頭の切り替え

頭の中に色々な事を常に考えてしまう、あれ、これと！

考える事が多いと焦りも増えて落ち着きがなくなる。

頭の切り替え、考える時は、そのいとつに集中するようしてみよう。