自分で自分の機嫌をとる
早起き、ストレッチ、語学の勉強など、継続的な活動が多いことから、「ストイックな性格ですね」と言われることがあります。
確かに真面目な性格ではありますが、すべての面でストイックだとは思っていません。
しいて言えば、ストイックな人でなければ出来ないような行動を、自分で自分の機嫌を取ることで上手に出来ているのだと思います。
汗をかくのが気にならないというサウナの効用
汗をかくのが気にならないというサウナの効用
今年の夏は暑いです。毎日たくさんの汗をかいています。
去年の1月から毎週サウナに行っているせいか、昔よりたくさんの汗をかくようになった気がします。
でもたくさんの汗をかいても気になりません。毎週サウナに入って自分で汗を流しているので、汗をかくことには慣れています。
そう考えることで、この夏の暑さもまだ不快だと感じるほどではありません。
これもサウナの効果の一つだと思います。
新宿野戦病院
新宿野戦病院
気になるドラマは録画しています。今、毎週水曜日の22時から放送されている「新宿野戦病院」という歌舞伎町を舞台にしたドラマが気になっています。宮藤官九郎の脚本ということで内容も面白いですが、歌舞伎町が舞台で、その撮影が実際に歌舞伎町で行われている点が、このドラマが気になる一番の理由です。
歌舞伎町は600メートル四方の街です。東京に住んでいた時には、「日本駆け込み寺」「グリーンバード歌舞伎町チーム」「歌舞伎町商店街」などに15年近く関わっていました。
ドラマを見ていると、ここはあそことすぐにわかるところも面白いです。
東京を離れて3年半が経ちましたが、歌舞伎町への懐かしい思いはこれからもずっと続くと思います。
コンビニスタンプラリーパトロール
コンビニスタンプラリーパトロール
今日は南堺警察署主催の『コンビニスタンプラリーパトロール』に、地元の自治会の防犯委員として参加しました。
参加者は約100名で、内容は泉ヶ丘のビッグバンから栂・美木多駅近くの南堺警察署までの間にある4つのコンビニエンスストアを巡り、各コンビニでスタンプシールを集めながら約1時間30分のウォーキングをするというものでした。
警察、行政、コンビニ、地元の防犯組合が協力すると、このようなイベントを実施できるのだなと思いました。
炎天下のウォーキングはとても暑かったですが、これまで歩いたことのない地元の道を、一緒に参加した防犯委員の方と話しながら歩くことができて楽しかったです。
はぴなでカラオケ
はぴなでカラオケ
現在勤めている障がい者の生活介護施設はぴなでは毎月一回スタッフが企画したイベントを開催しています。昨日は利用者の皆さんと一緒にカラオケに行きました。
午前中は近隣のスーパーで昼食のお弁当を買いに行きました。今回はカラオケでフリードリンクがついていたので、いつもはお弁当と一緒に購入している飲み物は不要と伝えると、ちゃんと理解してくれる人も多くいました。
移動は市バスで行い、先ほど買ったお弁当を持って移動しました。カラオケボックスは4つの部屋に分かれており、2時間ほど楽しみました。
僕が担当していたグループの中では、普段は一か所にじっとしていることが苦手な利用者の皆さんも、みんなで楽しそうに過ごしてくれました。
次の電柱まで
次の電柱まで
中学時代は軟式テニス部、高校時代は硬式テニス部、大学時代はボクシング部に所属していました。どの部活動でもたくさん走る練習がありました。今となっては、走ることが非常に重要な練習だと感じます。もっと楽しみながら走っていればよかったと思いますが、当時は常に必死で走っていました。
長距離を走るときには電柱を目印に、「次の電柱まで、次の電柱まで」という目標を立てて取り組んでいました。最近は、大変な仕事もそれなりに楽しくこなせていますが、次に向けての目標があることでさらに頑張れる自分がいます。
今の僕にとっての「電柱」は週末に行くスパの朝風呂です。次の土曜日まで頑張れば、大好きな朝風呂に入れるという目標を持ち、日々の仕事に励んでいます。
明日も朝6時から近所のスパ（極楽湯）の朝風呂に行ってきます。今年24回目の極楽湯の朝風呂です。
睡眠の欲求
睡眠の欲求
ネットで人間の三大欲求を調べると、以下のような回答が出てきました。「三大欲求」とは、生きていく上で重要な3つの欲求の総称です。一般的には「食欲・性欲・睡眠欲」のことを指します。欲求の程度は人それぞれ異なりますが、誰もが持っている欲求です。この中の「睡眠」については、自分で取ろうと思えば、今よりしっかりと取ることができるものだと思います。
昨年末から起床時間は4時30分にしています。それに合わせて就寝時間を9時半にしようとしていますが、それがなかなか実現できておらず、実際の就寝時間は22時半から23時頃になっています。
満たそうと思えば、満たすことのできる睡眠という欲求を、できるだけ満たしていきたいと思っています。
難しいから面白い
難しいから面白い
テレビゲームはほとんどやったことがありません。
それは多分やってしまうとはまってしまうと思ったからです。
やったことがないテレビゲームですが、多分それは簡単すぎず、ある程度の難しさがなければ面白くないのだと思います。
人の人生もきっと、ゲームと同じく難しいから面白いのだと思います。
人生というゲームのゴールは寿命をまっとうすることだと思います。
多分寿命をまっとうするまで難しい問題にぶち当たると思いますが、その難しい問題を解くことを楽しめるようになれば、より自分の人生を楽しめるようになると思います。
最近は、これまではただ大変だと思っていたことに対しても、少し楽しみながら取り組むことができるようになってきています。
限られた、お金と時間と体力の使い方
限られた、時間とお金と体力の使い方
自分の行動はすべて自分で決めている。
最近、再びそのように思うようになりました。
この気持ちになってから、色々と楽しくなってきました。
休日の過ごし方は？
それはまさに、時間とお金と体力の使いどころの一つです。
最近は難波のスパに行って岩盤浴を楽しんだりしています。
それも一つの使い方です。
もうすぐ60歳になります。
そういう意味でも、今しかできないことは今のうちに行いたいと思う気持ちにもなっています。
岩盤浴
岩盤浴
先日、難波駅から歩いて15分ほどの場所にある木津市場内のスパ『太平のゆ』に行ってきました。とてもきれいなスパで、別料金を払って岩盤浴も利用しました。
これまでも何度か岩盤浴を利用したことがありましたが、あまり興味を引かれませんでした。しかし、ここの岩盤浴はとても気持ちが良かったです。
最近はYouTubeで岩盤浴について色々と勉強しています。岩盤浴にはサウナとは異なる効能があるようです。サウナは脳を整える場所、岩盤浴は体を整える場所だそうです。
自宅からは少し遠いですが、行けるときにはまた訪れたいと思っています。