あれから2年

2年前の今日、僕は今のオフィスよりずっとオンボロな仮オフィスで仕事をしていた。大きな揺れを感じた瞬間、棚からはA3ファイルが次々と飛び出し、机の上のものはことごとく落下し、床や壁がギシギシと音を立てた。

一刻も早く建物から逃げたかった。ビルの中にいる方が危険だと感じ、揺れが治まってから近くの公園に避難した。近くで建設中だった東京スカイツリーはタワークレーンのワイヤが大きく弧を描いていた。建設中に最も不安定な状態だったのに、下から見上げるだけで何もできることはなく、ただ祈るしかなかった。

結果的には大した被害もなく済んだけれど、当時は現場への電話は通じないし、現場に駆けつけた人からの連絡も受けられない。普段、当然のように繋がっているケータイが使えない時のストレスをあれほど感じたのは初めてだった。

あれから2年しか経っていないのにあの恐怖の瞬間はずいぶん昔のことに感じられる。また同じ状況に陥ったら、自分は冷静に対処できるだろうか。あの時感じた危機感を忘れず、するべきことを考え、今後に活かさなくてはならない。

次はいつ来るのか、誰にもわからないのだから。

http://youtu.be/2XLqSvhS-Eg

浜離宮恩賜庭園

午後から徒歩で浜離宮恩賜庭園まで散歩。
黄砂なのか、PM2.5なのかわからないが空がヤバい色になっていた。風は強いし、砂は目に入るし散々だった。北と南で全然風景が違う。

ちなみに北側は勝鬨橋から東京タワーが見えないくらい。

一方の南は普通の天気。同じ場所からとったとは思えません。

築地を通ったら波除神社で結婚式をしている人がいた。漁師のための神社かと思ってたけど、結婚式もできるんだね。

浜離宮恩賜庭園は入場料300円。今は梅がほぼ満開。これからは桜の季節にくれば、花見しながら半日くらいは過ごせる。

菜の花はもう少しで見頃かな。

帰りに銀座まで歩いて香味徳というラーメン屋で牛骨ラーメンをいただきました。サッパリしてて美味しい。ダイエット中なので久々のラーメン。やっぱりラーメンはイイなぁ。

衝動買い

昼間は春日部まで「お勤め」に行って、帰りに有楽町に行った。某家電量販店で小一時間ほど悩んだ挙句、いろいろと自分への言い訳を考えてあるものを購入してしまった。

詳細は後ほど…。

ATOK Padとevernoteの同期について

iPhoneでブログの文章やら、思いついたことをメモ書きする時にはATOK Padを使っている。Evernoteにも同期できるのでMacで使っているATOK PadともiPadのATOK Padとも同期できるから何かと便利。どの端末で書いた文章でもあっという間に同期してくれる。

iOSのiCloudにはメモ帳の同期機能があるけれど、タグ付けができなかったり、まだまだ使い勝手があまりよろしくないの。先日、Evernoteでハッキング騒動があってパスワードがリセットされてからATOK PadがEvernoteに同期できなくなってしまった。画面に「同期できませんでした 権限がありません」なんて表示されて…。

いろいろ設定をいじろうとしたのだけれど、何故かEvernoteの設定を初期化することもできず悩んでいたら、意外にあっさりと解決したのでメモを残しておこう。

設定→メモ→メモを同期を開いて、設定を「ON」から「OFF」にする。

そして再度、同期をONにするとEvernoteの認証画面が現れるので、そこでEvernoteに新しく設定したパスワードを入力すれば設定完了。無事に同期することができました。よかったよかった。これでまた快適にメモがとれれるようになった。

以上、ATOK Padを使っている人以外には役に立たない情報でした！

iBooks Store

ついにiBooksが日本でも始まった。気になる小説や漫画はあるけど、品揃えはまだまだ少ないかも。ブックマークをiPhoneとiPadで同期できるのはメリットとはいえ、Kindleの書籍の充実っぷりを見てしまうと、Apple厳しいかもねぇと思ってしまう。操作性や機能は悪くないから、Appleファン（信者ではない）としては頑張ってほしいところ。

気になるのは青空文庫の無料書籍と思われるものに入力者以外のクレジットがないこと。また問題になったりして…。自分の権利には厳しいのに他人の権利に無頓着なのはAppleのよくないところですなぁ。

Kindleの便利さを知ってしまうと、それだけで事足りてしまうので、別にiBooksでなくてもよいかなぁと思ってしまう。KindleならiPhoneでもKindleアプリで読めてしまうし、当然KindleでもAndroidでも読める。そういう意味ではiBooks Storeのラインナップに魅力ある作品が並ばない限り、またはバーゲン価格にならない限りは今のところKindleでしか電子書籍は買わないだろう。Appleがどんな独自性のあるコンテンツを揃えられるかが勝負だな。

ただ、競争相手が居るのはよいことだ。これでKindleもiBooksも売れて、電子書籍業界が盛り上がってほしい。

町中の書店は軒並みつぶれちゃうかもだけど…。

東京2020オリンピック招致

2020年の東京オリンピック招致の具体的なプランが発表されました。テレビのニュースなんかでIOC委員の視察場所を何気なく見て、なんかみたことあるなぁと思っていたら地元でした。というか、ご近所でした（笑）

●東京2020オリンピック・パラリンピック招致委員会
http://tokyo2020.jp/jp/

立候補ファイルのリンクはこちら。
http://tokyo2020.jp/jp/plan/candidature/index.html

東京都中央区を中心とした半径8kmのエリアで開催するコンパクトなオリンピック。その中心は名前通り中央区なわけだけれども、選手村のある中心地は晴海だという。今まで、交通の便もよくないし、目立った観光資源も施設もなかったエリアだから、もし招致が実現したら、地元がかなり変わるのは確実。開催は7年後だけれど、その頃には僕は42歳。さて、何をしているだろう（生きていれば仕事をしているだろう）。

その時もこの街に住んでいたとしたら、オリンピックを楽しめるかな。34年間住み続けた場所だから、できれば見届けたいと思う。現状でさえ僕が幼稚園、小学校だった頃とは様変わりしているけれど、このプランが実行されたら全く違った景色になる。

オリンピックは開催されるまでは注目されるけれど、終わってからその施設をどう利用して行くのか。持続可能な施設を作ってもらいたい（税金も使うわけだしね）。

さて、本日も体重は79.2kgのまま。体幹トレーニング以外の運動はしていないから仕方ないか。仕事終りか朝起きたらすぐにランニングくらい行かなくちゃなるまい。オリンピックのプランのように緑のある街になったらランニングもはかどるのになぁ。

東京タワー

東京に住んでいても意外に行かない場所。それが東京タワー。遠くから眺めることはあっても、お金払ってまで登ろう、なんてなかなか思わないものです。

職業柄、何度か登ってるけど、景色も代わり映えしないし、駅からも遠いのであまり行く機会もないのだけれど、今日からオリンピックライティングということで久々に行ってみました。

大展望台へは820円（昔はもう少し安かったような…）、コスパはあまりよくないかな。

展望台からはスカイツリーが見えたり、道路が東京タワーに見えるトコがあったり。

帰りに東京タワーから汐留まで歩いて、カレッタ汐留の鼎泰豐（ディンタイフォン）まで。

月曜日だったせいか並ばずに入れました。注文は小籠包、鶏肉の唐揚げユーリンチーソース、海老入りチャーハン、と生ビール（ダイエット中なのに！）。やっぱりいろいろ入ってるのより、定番のが一番美味しいなぁ（安いし）。

明日からまた仕事。頑張ろう。

ちなみに本日の体重は79.2kgで現状維持。少しペースあげなくちゃ。

ウォーキング

今日は最初、当てもなく散歩するつもりだったのだけれど、銀座までそんなに遠くないので奥様と歩くことに。距離は3km程度なので、歩いても全然苦にならなかった。むしろ爽快！今度から、時間があれば歩いてもよいなぁ。

築地を過ぎたあたりで新しい歌舞伎座の前を通った。エントランスだけ和風で、奥には立派なビル。歌舞伎座新開場まで30日らしく、工事が急ピッチで進められていた。

銀座の三越にあるOSUYAで酢のソフトクリームとオレンジビールを飲む。これはなかなか美味でした（ダイエット中なのに）。

有楽町のビックカメラでは久々に物欲をかきたてられるものがあったけど、今日は何とか我慢。近いうちに買っちゃうかもだけど…。

イトシアの地下にあるヴィノスやまざきでワインの試飲をして、いい気分になって帰宅、ひな祭りなのでちらし寿司を食べました。グラス入りという奇抜な盛り付けながらも美味しくいただきました。

ついでにワインもね。

初日から失敗

3月になって区切りがよいので、日記をきちんと書こうと思っていたのだが、昨日、3月1日から失敗してしまった。

仕事から帰ってきて「ちょっとだけ仮眠…」と奥様のようにベッドに横になっていたら、気付いたら朝だった。昨日は筋トレもする前に寝てしまったので、とりあえず朝起きてから30分の筋トレをしてから朝食を食べ、仕事に向かった。

今日も一日中、風が強くて片づけようと思っていた仕事は片付かず、結局、家に帰ってきたら21時だった。そこから夕食を食べ、23時くらいから筋トレ。

お取り寄せグルメか何からしい。豆乳の味がして美味しかった。最後はごはんを入れて完食。

明日は真面目に日記書かなくちゃ。

本日の体重79.6kg。目標まであと10kgくらい？

ダイエットの記録

実は、2月の中旬からダイエットを始めている。正確には2月11日から。目標は3月末までに70kgを切ることで、開始時の体重は84kgという人生で最も重いデブ状態。結婚式の時は確か74kgくらいだったので、2年ちょっとで10kg近く太ったことになる。太ることは簡単だけれど、やせるのって結構大変。仕事がシフト制になった関係で生活も不規則になったので余計に太ってしまった。

30歳を過ぎてから、生活を変えなくても太るようになった。基礎代謝が落ちているせいもあるだろうけれど、やはり寄る年波には勝てないのだろう。ここで一念発起しないとそろそろ本当に身体を壊しそうだったので、ダイエットすることを決意した次第です。

ということで、何でダイエットをするかいろいろ考えたのだけれど、食事制限と筋トレという地道な作業で減らすことにした。

食事制限と言っても食べないわけではなくて、余計なカロリーを摂らずに一日1600kcalくらいに抑えるのが基本。もちろん飲み会なんかがあると確実に越えてしまうのだが、まぁその辺りは厳密に遣り過ぎると挫折しそうなのでできる限り、ということで。

筋トレの方は、時間があればジョギングくらいはするつもりなのだけれど、夜は寒いし、仕事帰りだと走る時間がないこともあるので、まずは室内での筋トレは必ず行うことにした。ガチガチのマッチョにするつもりはないので、体幹を鍛えるトレーニングを中心に進めることにした。参考にしているテキストは「体幹力を上げるコアトレーニング」。

体幹力を上げるコアトレーニング/木場 克己

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最初の2週間くらいは初級編でもなかなかキツかったけれど、現在は中級編で一日30分くらいを筋トレに費やしている。自分でも実感できるほど身体が引き締まってきているので、これを続けていればそれなりに痩せることはできそう。元来、身体を動かすのは好きな方なので、今のところほぼ毎日欠かさずにやっている。初めて見ると意外とクセになってやめられなくなってくるから不思議だ。

開始時には84kgだった体重が3月1日でちょうど80kgになった。2月11日からの17日間で4kgだから、まぁ順当なところだけれど、目標のペースにはちょっと足りないかな。もう少ししたら時間を作ってジョギングかウォーキングをプラスしよう。