☆13日振替休日だったので☆

11日は休日出勤をしたので

13日がお休みでした(˶ㅇᗜㅇ˶) 

なので12日の深夜に

旦那さんと一緒に

ちょこザップに行きました(* 'ᵕ' )☆

子供たちには

行くことを伝えていたし

寝付くのを確認してから行きました。

夜も遅かったので

2～3人しか居てませんでした。

この日は

・ショルダープレス

・レッグプレスを初めてしました。

＋

・エアロバイク10分

・トレッドミル45分

 いい感じに

疲れました(*  ˊ꒳ˋ*)