キレイな大人女子を目指す
アラフォー、アラフィフ女性のみなさん
こんにちは
突然ですが首ありますか？
わたくし発見してしまいました
キレイな人は首が長いということを
キレイな人の代表
菜々緒さん
ネットなどでよくお見掛けする画像は
とっても首が長くてキレイ
私がストレスで病んでて太っていた時
首がめちゃくちゃ短かった
自分でもこんなに首なかったけ？？と
無い首をかしげていました
首は７つの骨でできていて
人によって長さに大差はないと
どこかで聞いたことがあります
それならなぜあの時私は首がなかったのか…
首が短くなる原因を調べてみました
①ストレートネック
背中が丸まり首が前に出ることで
首が埋もれて見える
②肩こり
肩が上に上がり首が短く見える
③首の筋力低下
首周りの筋肉が衰え姿勢が崩れ
首が埋もれて見える
肩や首、背中の筋肉と関係が深そうですね
肩、首、背中の筋肉が衰えるともう一つ
衰える部分があります
それは・・・
お顔のたるみです
首が短くなってくるのと
お顔がたるむのは仲良しセットなんです
首のケアを意識すると
上半身の印象が良くなっていきます
あごと首を引いて舌の奥を引き締める
肩の力を抜いて肩を下げる
肩甲骨を回す
優しく首のストレッチをする
毎日忘れないでやってみてください
何歳でも変われます
