過食じゃないという思い込みで過食が進んでしまう
今日は食べないと思っても食べてしまうこれって過食ですか？
「食べるのが好きだから」
「これは過食とは違う」
「暇だから食べちゃうだけ」
でも、でも、頭の中は常に痩せたいし 細く見られたい
本当はこんなに食べたくない
食べたくないけどまた食べちゃった・・・
ここ数日食べすぎている・・・
でもたくさん歩いているから運動もしてるから
明日はヘルシーにお豆腐とサラダにすれば大丈夫
それに
「３年前ダイエットに成功して５㎏痩せたから」
「吐いてないから大丈夫」
「食べた後はいっぱい歩けば、運動すれば体重キープできる」
こう思っても
また食べちゃった・・・ことがある方
自分が過食か食べ過ぎかわからなくて不安な方
一口食べるとスイッチが入って止まらなくなったことがある方
痩せたいのに食べる量が増えている方
食べた後に後悔したり罪悪感を感じたことがある方
過食のない日々、過食のない人生を一緒に目指しましょう
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