いつもブログを読んでいただき有難うございます。
今回は、
“よくある自虐的思考”
の9回目になります。
------------------
◆自己非難
特に、
“人間関係に出てくる”心境です。
心のマイナス思考です。
自分に、
「落ち度があるに違いない」
という思い込みです。
いつも自分が悪かったのではないか？
今回も私に原因があるのではないか？
と
常に、
“自分のせい”
にする心境です。
自分が思っているように、
自分が考えているように、
本当に自分のせいなのか、
事実確認をせず、
憶測で、
自分を苦しめていることがあります。
自分自身で事実確認をするツールとして、
「認知行動療法①」をお試しください。
↓↓↓
「自分で出来るカウンセリング」
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
◆劣等感、いじめ、うつ病、依存症を克服する「心理庵“一握の心”」
↓↓
悩みを断ち切る方法は、適切な知識を知ること！
今回は、
“よくある自虐的思考”
の9回目になります。
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特に、
“人間関係に出てくる”心境です。
心のマイナス思考です。
自分に、
「落ち度があるに違いない」
という思い込みです。
いつも自分が悪かったのではないか？
今回も私に原因があるのではないか？
と
常に、
“自分のせい”
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自分が思っているように、
自分が考えているように、
本当に自分のせいなのか、
事実確認をせず、
憶測で、
自分を苦しめていることがあります。
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