よくある自虐的思考「自己認識の完全主義」。

座右の銘が自己イメージになるブログに

ご訪問くださりありがとうございます。

今回は、

“よくある自虐的思考”

の2回目になります。

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◆自己認識の完全主義

他の人からの評価に対する

“恐怖心”

に基づいた自動思考になります。

＊資料ページ→自動思考とは


“自分”

という人間を

他の人に認めてもらうために、

自分の欠点、

傷つきやすい心などを

知られないように振る舞うことです。

親からの愛、

親から守られた、

という経験が表面意識にない場合、

自己防衛の為に、

出てくる症状になります。

自分が、

いつ、

どこで、

どんなことがキッカケで、

今のような考え方を身につけたのか、

セルフカウンセリングをしてみてください。

6分間ムービーを参考にお試しください。

★「自分で出来るカウンセリング」
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　“認知行動療法”

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