こんにちわ。
マラソンの後ですが
当日走った後は
・体重が朝より２ｋｇ落ちている、脱水状態なんだろうなあ
・ビイルがやたら美味しい
・胃はへたっているのであまり食べられない
寝ると
・体が火照るのか、夜中に布団蹴って、寒くて起きる
・神経が高ぶっているのか、一度目が覚めたら寝つけない
翌日は
・朝起きて立ち上がるのがしんどい、全身ガチガチ
・やたら腹が減る、で、食べると体重戻る
など、いろいろあります
身体のほうはアミノ酸のサプリメント飲んで
回復図ります
これは箱根駅伝で有名なかまぼこ屋さんが
出しているもので、
魚系のアミノ酸なので効果が大きい、って
知り合いの名ランナーさんが言ってました
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月曜日は
気分転換に宮ケ瀬湖までプチツーリング
マラソンの翌日はなぜか感覚研ぎ澄まされていて
エンジン音もよく聞こえます
身体のほうはヨレヨレなので
飛ばすわけにはいきませんが。
外に出ると
曇りで気温一桁と寒かったです
牧場では牧羊犬のトレーニングしていて
羊も整列して歩いてました
宮ケ瀬に着いたら雨が降って来て
流石にバイクは一台もいませんでした。
ということで撤収。
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