まるでヨガ。
先週、宣言したとおり
今週から思い切り力を抜いています。
月曜日から調子がいい。
朝練も筋肉痛があったから無理をせずプロップつかったり、
膝をまげたり。 自分を見つめなおしてゆったり練習。
Mはアイアンガー的アシュタンギなので、
それをみて満足のご様子。
『Hey Souad, its perfect... good...very nice...』
アジャストしながらささやいてくれました 笑
ありがとうございます 笑
アイアンガーってアサナへのアプローチが長いからね。
そして昨夜は涼しかったのもあるけれど、
とても質の良い睡眠がとれました。
21時半にはベッドに横になり。
22時過ぎには眠りました。
4時半に目覚めましたが、
雨音を聞きながら5時半過ぎまでうつらうつら。。。
6時前にはお弁当を作り始めて7時過ぎに家を出ました。
今週は土曜日まで予定を入れていません。
予定入れません。
ただただのんびりします。
今日はなんだかやさし～～～いマイラブが
夢の中に出てきたなぁ。。
ああやって、
寄り添った時間があったんだなぁ～
なんて目が覚めたとき思った。
すがすがしかった。
恋しくて泣きそうとか、
そういうのは無かった。
ま、好きなことには変わりは無いけど♪
心にゆとりがたっぷりある感じ。
贅沢だわ。
こんなにも気持ちをいれかえるだけで、
穏やかに過ごせるなんて。
気づいてよかった。