Makoです
あたし。。。
朝
目が覚めるとバンザイしてる状態なんです。
なぜ？
赤ちゃんみたいな格好だから
これが楽なのかしら？
でも
そのわりには
腕がだるいし
癖なのかな？？？
と思っていました。
しかし先日
ネットで調べてみたんです。
なんで今まで調べなかったのかが
不思議なんですが。
そしたらナント
呼吸がしづらいから
無意識に腕をあげ
すると肋骨がひらき呼吸がしやすくなると。
えーーー(゜д゜；)
しかも
いびきもかきやすくなると
冬場ならば腕が冷えるし
ずっとバンザイしてる状態だから
だるくなると
いいことないじゃん
たしかに。。。
寝息じゃなくて
いびきかいてたよ
寝息といびきの間くらいの
いびきかいてたよ
って
言われたことがあります。
自分では自覚がないから
嘘だ～！！と否定しましたが
なんてこと
バンザイ寝を改善するには
肩甲骨を柔らかくするのだそう。
肩甲骨がカチカチに硬くなっているから
呼吸がしづらい。
たしかに。。。
あたし、肩甲骨は全然動きません
最近
気になっていたので
気がついた時には
肩甲骨を動かすようにはしていたのですが。
あと
枕が合っていないかもしれないから
枕を変えるのもよいそうです。
あたし
枕は大丈夫だと思うんだけど。
つまり
あたしはただ単に運動不足なんです
苦手なんだもの、仕方ない。
運動という運動
スポーツというスポーツは
学生の頃を含め
やったことがありません。
今更ですが
どうしたらいいでしょうか？？？
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