筋トレだけでは、脚が痩せない？

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体験料金５，４００円

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東京　赤坂　溜池山王　メトロ南北線　丸ノ内線　銀座線　女性専用パーソナルトレーニング　スタジオ創　赤坂店です。スタイル矯正　パーソナルトレーニング　美脚　骨盤矯正　下半身痩せ　ヒップアップ　お腹痩せ　Ｏ脚Ｘ脚矯正　姿勢矯正　マスターストレッチ　ボディキー　ピラティス　骨盤矯正ピラティス　ウォーキング指導　個人個人に合わせた内容でトレーニングをご提案いたします。

スタジオ創　赤坂店　才原洋子です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
これからのシーズン、、、寒さによる血行不良、暴飲暴食、足の筋力不足でむくみが気になる方が増えそうです。セッションの中でマスターストレッチを取り入れることは多いです。食生活以外で、むくみをケアすることができます。
 

マスターストレッチで足裏の感覚がよくなることで、自然と正しいポジションの筋肉を使えるようになります。
 

腹筋・背筋を鍛えたわけじゃないのに、上半身がすっきりし、下半身のむくみが軽くなるのはこのためです。いい靴が多くなっていて、自分の足の裏の筋肉じゃなくても、靴のソールが足の筋肉の役割を果たしてくれている場合、もしくは普段合わない靴を履いているため、足裏が疲労、、もしくは使わ無さ過ぎてかっちかちになっていると、歩くときに足の裏をうまく使えなくなります。実はこれが、足を太くし、原因の一つ。これらの原因を改善し、姿勢まで良くなっていきましょう！ポイントは、足裏で床を押す＆吸い付かせる感覚です！

『頭を引き上げるイメージ』は大体わかると思うのですが、『足裏で押す感覚』がないと、本当の意味での『頭の引き上げ』にはなりません。姿勢改善の為、身体のエネルギーは必ず２方向以上を感じていただきます。

マスターストレッチは、これからのブーツの季節にもってこいの、マストアイテムなのです＾＾

『先生、、、○○のイメージって、多様しますよね』とは、よく言われますｗ
女性は、感覚にイメージを入力してあげると、ボディコントロールが上手になります！妄想でいきましょう！細くなるイメージや、めっちゃキレイになるイメージも大事ですよ！想像したことしか、起こりませんから、出来ない、痩せない、私なんか、、、といった悪いイメージは不要です☆GOODイメージで、楽しいレッスンをしていきましょう＾＾

まとめ
『身体の感覚がよくなるマスターストレッチで、キレイ痩せ』

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女性専用パーソナルトレーニング/スタイル矯正専門ＳＴＵＤＩＯ創　赤坂店

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