おつかれさまでした～( ꈍᴗꈍ)
今シーズン初の熱中症なったえくさんです(~_~;)
水分2.5リットルほど補給してましたが、帰宅して体重計乗ったら…
前日比マイナス3キロ(゜o゜;
単純に5リットルは汗かいてた事になりますね(ﾉﾟ0ﾟ)ﾉ~
現場からの帰宅時には、手足の痙攣も(• ▽ •;)
1時間ほど軽トラ内にて、体調回復のため、冷房全開&水分補給(´⌓`)
帰宅後も痙攣収まらず、シャワー&夕食してからふたたび軽トラで“避暑”
やっとこさ回復？
まだ、水分不足だし、今夜は枕元には2リットルほど置くとします(• ▽ •;)