今日のかすみ草地方のお天気は晴。気温１～１０℃
お昼頃のニュースで、雪に埋もれて立ち往生している列車に
驚きました。鳥取の方は記録的大雪だったようですね！！
こちらの方の雪は、今日も降っていませんよ～（;´▽｀A``
少し風があったので、出かけるのに花粉が気になりました。
気象庁の２０１７年花粉情報によると・・・
かすみ草地方の飛散開始は、２月上旬から花粉シーズンのようです。
（かすみ草の写真から探せず、↓こちらはお借りしたものです）
我が家の相棒君、クシャミ、鼻水、目の痒みが既に始まっています。
勿論シーズン中ハイキングも数回ありますので、要対策です。
シナモンバナナチップスが花粉症に効く、とＵＰされている方の
ブログも読ませて頂きました。
何がヒットするか！分りませんので、紹介されていた作り方で
既に始まっている相棒君に試しているところです。
■また、花粉症対策には、衣食住でもできるようです。
外出時は必ずマスク、帰ったら身体についた花粉をしっかり落す。
洗濯した衣類は、花粉の飛散が多い日は部屋干しに・・・
■食生活でアレルギー対策
肉類を少なくして、魚を食べる。野菜は根菜類を多く摂る。
できるだけ和食に近いものが良い。偏食せず一日３食べる。
また、検索すると「Ｌ－９２乳酸菌」が、予防効果があるらしい。
相棒君が他にも欲しいのがあり、花粉対策用眼鏡です。
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通常に食べて効果があるなら幸いです
バナナチップスを作った残りのバナナ、サラダで食べちゃおう。
ビタミンが沢山獲れるように、レンジでチーンしたブロッコリー、
ロマネスコに、トマト、チーズ（減塩）、生ハム、レタスをプラスして。
もうひとつ、花粉症にはヨーグルトも効果があるそうです。
相棒君、ヨーグルトは腐ったような感じがするって、大嫌いなんです。
マグロとブロッコリーのわさび醤油和え（わさび、出汁、醤油）。
年末に頂いた（歳暮）ギョーザが冷凍庫に１５個あったので、焼きました。
タレもついていたのですが、醤油、酢の薄味にして食べました。
追記：載せるの忘れとったばい、Ｇちゃん（笑）ごめんね～♪
Ｇちゃんから我が家に差し入れです。全部６本入っていました。
Ｓスーパーで売ってあったそうです。ご馳走さまでした（‐＾▽＾‐）
かすみ草は、よもぎが好きだわ～相棒君は餡子が美味しいそうですよ。
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皆さまの中には、花粉症の方もいらっしゃると思いますが
対策はどなさっていますか・・・これから大変ですよね！！
今日もかすみ草の拙いブログを読んで頂き、ありがとうございます。
明日も良い日になりますよう・・・では、おやすみなさい。
