今日の外房地方のお天気は晴～♪ 気温３～１１℃。
午前中は風も強く、昨日よりも寒さを感じました。
昨日のブログでも書きましたが、今日は、市のガン予防講演会。
１２時から健康展や骨密度測定、測定や塩分濃度測定などが実行。
講師に原千晶さん（女優）をお迎えし、１４時に講演が始まりました。
「明日の私、大切にしたい、自分のからだ」～ガンを克服して～でした。
ロビーで、減塩レシピの試食をさせていただきました。
白菜の中華風あえ物、里芋のごま味噌煮の２品です。
我が家には丁度良いお味ですが、お漬物をよく食べられる方には
もの足りなさを感じるかもしれません（作ってからレシピを公開します）。
家から味噌汁を持参し、塩分濃度を測定して頂きました。
我が家は標準の０．８％です。１％を超えると濃いほうになります。
今日の測定では、我が家は下記のような塩分濃度ですけれど
味噌汁を飲む！のではなく、具だくさんの、食べる味噌汁です。
厳しいけれど、０．６％までに落せたらいいなあ～って思っています。
ちなみに幕の内弁当１個食べると塩分は４，２ｇですから・・・・
一日摂取量の半分を１個の弁当で摂ってしまうことになります。
ロビ―での骨密度測定他が終わると、講演の時間が近づきました。
写真、ビデオなどの撮影は禁止ですので、撮れるのはここまでです。
今日の講師は、女優の原千晶さんです。
原千晶さんは「よつばの会」の代表（女優、タレントでも活躍中です）
講演が終わた後、ロビーで写真撮影に快く応じてくださいました♪
ありがとうございます。
原千晶さん著書です。当日販売されていたので、買ってきました。
あとでゆっくり読ませていただきます。
サインも入れてくださいました♪
今日、参加させて頂いて、お話を伺って本当に良かったと思います。
ガンは、早期発見、早期治療がいかに大事か！！よく解りました。
原千晶さんの壮絶なガンとの戦い、家族との深い絆など
時には胸が熱くなる思いで、拝聴しました。有り難うございました。
また、原千晶さんは、アメーバブログも書いていらっしゃいますので
検索してみてくださいね。
つい最近、かすみ草のブログ仲間のお一人が・・・・
私ガンになりました！！と、タイトルに書いていらっしゃいました。
おまけに（笑）・・となっていたのです。
その方のことが頭にあり、今日は、どうしても参加したかったのです。
他にも３月５日、３月７日、３月１０日・・・・と
健康に関する講演会（いすみ市）が予定されているようです。
今日も一部の方に、ペタのお返しが遅れるかと思いますが
倍返しで（笑）お邪魔しますので、門を開けてお持ちくださいね。
今日もかすみ草の拙いブログを読んでくださり、有り難うございます。
明日も良い日になりますよう・・・では、おやすみなさい。
