5月17日(日) 晴れー曇りー晴れ 18℃~22℃ (冷房)
昨日に続き、屋内にいるのが勿体ないほど良いお天気です。
空いた鉢に、寄せ植えする作業も追われていますが・・・・
今日は、サロンの5月1回目の定例会で一日、文化会館。
昨日300gずつ袋に詰めたスナップエンドウは、今日使いました。
今日のスケージュルは・・・
①健康体操〈民謡体操) ②個別グループ活動が終わると
昼食・懇談(1時間程)
③抒情歌4曲:「潮騒の歌」「リンゴの唄」「夏は来ぬ」「青い山脈」
④介護予防体操(指導:介護ボランティアの皆さん)
音楽に合わせて体操・・・
頭の体操・・・記憶力(6~7人1組で、一度出された20品名を当てる)
高齢者の車免許更新の時、これに似た記憶力テストがあるようです。
私も同席した組は、20問パーフェクトでした\(^_^)/ バンザ~イ!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150517/21/sotobo-isumi/a9/27/j/o0400028313309964354.jpg?caw=800)
頭の体操に続き、ヨガの指導がありました。
ヨガは呼吸法で、呼吸は、消化器系・循環器系等の器官違い、
意識することでコントロールすることができる唯一の身体活動。
私には、この動きが一番スッキリしたように思えました。
この後「正座」をやりましたが、正座するとき、足の指を重ねないで
足を平行にするのが、特長のようです。
⑤手品(マジック)
心も体もリフレッシュしたところで次に、手品の披露です。
披露して下さったのは「御宿マジッククラブ」の皆さん。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150517/21/sotobo-isumi/80/1e/j/o0400029813309970909.jpg?caw=800)
次は何が出て来るでしょうか。ね!種も仕掛けもありません。
スカーフの中から、こんなに大きなお花が・・・
会員二人が手伝ってのマジック、後は皆さんで想像して下さいね。
長くなるので最後までの画像UPはできません!!あしからず・・・
今日、ヨガを指導してくださった「介護ボランチィア」の皆さん
マジックを披露してくださった「御宿マジッククラブ」の皆さん
本当にありがとうございましたo(〃^▽^〃)o
ヨガを習った後、夜の某TV局で「駆け込みドクター 認知症SP」
が放送され、私も見ました。ご覧になった方もいらっしゃると思います。
全部を見る時間がなかったのですが、最も参考になったのは
脳に良いアマニ油(小さじ1杯で認知症対策に) オメガ3
(オメガ3とは、マグロ・サバ・サンマなどの魚に豊富な油)
オメガ3という油は、体の中で代謝されるとDHCになるそうです。
役割は、脳細胞を柔らかくし、情報伝達をスムーズにするとか!
よし!私も明日、アマニ油を買って料理に使おうかしら~と
単純にそう思う私・・・アホな人間かもしれませんね。
今日も一日ありがとうございました。
明日も良い日になりますよう・・・では、おやすみなさい。
昨日に続き、屋内にいるのが勿体ないほど良いお天気です。
空いた鉢に、寄せ植えする作業も追われていますが・・・・
今日は、サロンの5月1回目の定例会で一日、文化会館。
昨日300gずつ袋に詰めたスナップエンドウは、今日使いました。
今日のスケージュルは・・・
①健康体操〈民謡体操) ②個別グループ活動が終わると
昼食・懇談(1時間程)
③抒情歌4曲:「潮騒の歌」「リンゴの唄」「夏は来ぬ」「青い山脈」
④介護予防体操(指導:介護ボランティアの皆さん)
音楽に合わせて体操・・・
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150517/21/sotobo-isumi/d8/63/j/o0400028613309964353.jpg?caw=800)
頭の体操・・・記憶力(6~7人1組で、一度出された20品名を当てる)
高齢者の車免許更新の時、これに似た記憶力テストがあるようです。
私も同席した組は、20問パーフェクトでした\(^_^)/ バンザ~イ!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150517/21/sotobo-isumi/a9/27/j/o0400028313309964354.jpg?caw=800)
頭の体操に続き、ヨガの指導がありました。
ヨガは呼吸法で、呼吸は、消化器系・循環器系等の器官違い、
意識することでコントロールすることができる唯一の身体活動。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150517/21/sotobo-isumi/c2/45/j/o0400030013309965442.jpg?caw=800)
私には、この動きが一番スッキリしたように思えました。
この後「正座」をやりましたが、正座するとき、足の指を重ねないで
足を平行にするのが、特長のようです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150517/21/sotobo-isumi/ff/cc/j/o0400029813309965443.jpg?caw=800)
⑤手品(マジック)
心も体もリフレッシュしたところで次に、手品の披露です。
披露して下さったのは「御宿マジッククラブ」の皆さん。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150517/21/sotobo-isumi/80/1e/j/o0400029813309970909.jpg?caw=800)
次は何が出て来るでしょうか。ね!種も仕掛けもありません。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150517/21/sotobo-isumi/1b/99/j/o0400029913309966316.jpg?caw=800)
スカーフの中から、こんなに大きなお花が・・・
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150517/21/sotobo-isumi/35/1e/j/o0400029513309966317.jpg?caw=800)
会員二人が手伝ってのマジック、後は皆さんで想像して下さいね。
長くなるので最後までの画像UPはできません!!あしからず・・・
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150517/21/sotobo-isumi/5b/b0/j/o0400029513309966319.jpg?caw=800)
今日、ヨガを指導してくださった「介護ボランチィア」の皆さん
マジックを披露してくださった「御宿マジッククラブ」の皆さん
本当にありがとうございましたo(〃^▽^〃)o
ヨガを習った後、夜の某TV局で「駆け込みドクター 認知症SP」
が放送され、私も見ました。ご覧になった方もいらっしゃると思います。
全部を見る時間がなかったのですが、最も参考になったのは
脳に良いアマニ油(小さじ1杯で認知症対策に) オメガ3
(オメガ3とは、マグロ・サバ・サンマなどの魚に豊富な油)
オメガ3という油は、体の中で代謝されるとDHCになるそうです。
役割は、脳細胞を柔らかくし、情報伝達をスムーズにするとか!
よし!私も明日、アマニ油を買って料理に使おうかしら~と
単純にそう思う私・・・アホな人間かもしれませんね。
今日も一日ありがとうございました。
明日も良い日になりますよう・・・では、おやすみなさい。