ダイエット日記

それでは

ダイエット日記みたいな叫び


１月３日（土）　エアロビクス初中級４５分

１月４日（日）　エアロビクス中級４５分

１月５日（月）　エアロビクス初中級４５分

１月１１日（日）バイク減量コース３０分

　　　　　　　　　機械３０分

　　　　　　　　　ウオーキング３０分（３キロ）

で

-1００グラム汗