春分の日の21日水曜日は大雨の中、21キロランしてきました
結構真面目に走ったんですが、こんなもんです。
でも雨も風も強く、来ていた服を脱いでビニール袋に入れて体重計で測ったら3㎏あったし、（暇人か
）走り始めて5キロ地点で足首までの水たまりを30メートルくらい走り、テンションだだ下がりの中での記録としてはまあまあでしょう
あと最低20分は『岐阜清流マラソン』までに縮めなければなりません。
そしたら、最近定期購入を始めた『ランナーズ』が目に留まりました
速くなるには、坂道が近道
坂道か
近所の団地の坂を走るのもなんか恥ずかしいなぁ
『そた』『かな』の友達とか親とかに見られるかもなあ
そうだ登山に行こう
かなり前に『山登りしよ』と思って買った『津１０山』
津の『経ヶ峰』は小学生の頃登って以来30年ぶりくらいです
楽しかった思いでしかない経ヶ峰キミにきめた
今朝起きたのが３時頃ですがそこから寝てしまい、再び起きたのが８時半頃。
山に登ろうと思ったのが９時前。
急いで準備して９時半出発
１０時ちょっと前に登山口の『草生天神』到着意外と近かった。
頂上めざして走り始めます
１キロ行かないうちに走るの断念
今日の私のファッション首にタオル巻いています。
半分くらい来たのでしょうか。やっと道幅の狭い登山道っぽい道に入っていきます。
ここまでですでに私はゼーハー言っています
普段のジョギングより全然えらいです
しばらく登っていくと前に小学校３年生くらいの子供を連れた家族がいました。
足が痛いと言っている子供に『がんばれ～』と声を掛けます。（ゼーハー言いながら
）
でも楽しい
ベンチが出てきたので給水タイム
だいぶ登ってきました
そして山頂案内図の看板が
山頂めざして走っている人
実は、ちょっと前の別登山道との合流地点で出会ったんですが、この人が走っているもんですから、私も負けじと後をつけて走っていました
でも私はあえなく敗退もう走れません。歩いて山頂を目指します。
そしてついに山頂が見えてきました
展望案内の看板です
天気が良ければ富士山も見えるんだ
そして山頂の標識です。向こうに見えるのは『青山高原』
風車が見える辺りは私が５月にエントリーしている『つつじクウォーターマラソン』の会場の近くかな。
多分、こちらの方角が4月8日の『龍王桜マラソン』会場錫杖湖がある錫杖ヶ岳です
標高８１９,７メートル
右手に見える展望デッキでは若い人たちがバーベキューとてもいいにおい
凄く楽しそう
山頂では２０人くらいが景色を見ながら弁当食べたりしていました
３６０度のパノラマの景色が楽しめましたよ
寒かったので上着を着て下山し始めます。帰りは走って下ります
でも小学校の時に登った景色の感じではなかったので、ちょっと平尾パノラマルートの方に寄り道します
途中のベンチに座って、アミノバイタルで『ベホイミ』
いい景色が見れそう
あちらの海は前々回の私のブログ『そたかな３５キロゆるゆるラン』で行った海かも
船が灯台の方へ近づいていますね～。
拡大多分そうだ
さらに拡大。間違いない『岬の灯台』ですルーラで飛んでいきたいなぁ
さあお腹もすいているので元のコースに戻ります。たったかたったか
小学生低学年くらいの子を連れた家族と挨拶
登山道の横を流れる川の写真を撮りながら下っていきます
ちょっと大きめの滝
２本の滝
ちょっと河原に下りて見ました
とてもきれいです
そして下山完了きれいな花畑です
拡大
草生天神でお願いします。
『岐阜清流マラソンでPB更新できますように』
お腹が空いているのでグーグルで近くのパン屋さんを検索
知らなかった
三重県ではとても有名なパン屋さんです
買ったのはクロワッサン
ウインナーのピザ
ベーコンと卵サラダのピザ
ソーセージデニッシュ
ダークチェリーのフルーツタルト
自家製酵母カンパーニュ
プチクロワッサン
外国人の店長さんっぽい方が一番のおすすめと言っていたのでもちろん購入
凄く美味しかった
出す必要があるのか分かりませんが、一応今日の走行（歩行）距離と時間です
ガーミン使う必要があったのか分かりませんが、ラップタイムと高度上昇値です
はぁ～楽しかった
