こんばんは
今朝の体重は52.5キロ
変化なし
お菓子もたくさん食べたからね
今日の朝ごはん
ロメインレタスとエノキ、豚肉の蒸したの
納豆めかぶたまごご飯
朝からの蒸し野菜が美味しすぎて
満腹になるし、お通じも良い！
お昼はほうれん草の胡麻和え
人参サラダ
ちくわチーズ
アジフライ
雑穀ご飯 でした
いつもお弁当の写真から撮り忘れる、、
朝はバタバタしております
間食にドライマンゴーと会社の人がくれたポッキー
食べた
夜は、これもお土産でもらった最中
粒あんがこれでもか！ってくらい入ってて美味しかったー
夜はこれだけで我慢出来た！
その後、ウォーキング🚶
一時間歩いてきたよ
寒すぎて耳と顔が切れるかと思った
やばい、、
明日から雪予報です
やっとこないだの雪が溶けてきたのになー
あまり降らないことを願います☃️
成人の日辺りが積もりそうですね
我が子は去年が次男の成人式でした
晴れ着の子とかかわいそうなので積もらないといいけど…
今年のダイエットの目標は、
48キロ‼️
数年前に月曜断食で48キロになったけど、あっという間にリバウンド
去年のお正月で５７キロまで増えて、そこから今の体重、、
どうにか、痩せたい‼️
頑張りたいので４８キロ宣言しました
皆さんの今年の目標はありますか？
よければ教えてください