生きてればさ
嫌なこととか、落ち込むようなこと
悲しくなること、頭にくること
どうしたってあるじゃない？
そんな時
ネガティブな気持ちを溜め込んじゃうと
クッソ重い便秘みたいに
体の中で毒素溜まって
具合悪くなっちゃう
だからちゃんと出したいよね〜
ネガティブな感情って
ちゃんと吐き出して
表現してあげたら
たいてい昇華（消化）しちゃう
だからさ
言いたいこと言ったらいいのさ
ネガティブな気持ちになった原因の相手に
直接言ってもいい
たいていトラブルになるけどね
それでも伝えないと心が死にそう!!
と思うなら
トラブル覚悟で言えばいい
トラブル？なにそれ？美味しいの???(￣d¨b￣)ﾎｼﾞ
でも
そこまでエネルギーをかける相手じゃない
あるいは
問題は、相手じゃなくて
自分の中にあると分かっているなら
その相手本人じゃなくて
友だちとか家族とか
親しい人に聞いてもらうのもいいね
ただ
友だちも家族も
私と同じように
何かでいっぱいいっぱいで
自分のことで精いっぱいの時もある
そんな時は
カウンセラーさんにお金を払って
吐き出させてもらうのもいい
いいカウンセラーさん、いっぱいいるしね
でもカウンセラーさんに聞いてもらうには
連絡して日程予約して…
ちょっと先のことになっちゃう
今、吐き出したい
もう漏れちゃう漏れちゃう
って言う時は
自分の気持ちにぴったりの歌を
大声で歌うのってスゴくいいよ
急に歌いだしたら
ヤベー奴って思われるけど
お風呂の中とか
1人ドライブしながらとかね
1人カラオケなら最高
ネガティブな感情って
必ずしもそうなった実際の経緯を
誰かに伝えなくても
気持ちを言葉にして体から出すだけでも
けっこう昇華されるよね
＊単なる私の感想(*^.^*)
言葉にして自分の中から出すことで
自分から切り離すことができる
それを誰かに聞いてもらうんじゃなくて
自分が聞いてあげる
歌なら
自分の気持ちを表現して
大声にのせて
安全に体の外に吐き出せるよ
それに自分1人で
いつでもどこでもできる
だから私、歌うの好きなんだな〜
これ、私のオススメです
今日の海外ドラマで英会話
アメリカドラマ「glee」より
「brave」歌詞１部抜粋
のけ者になって
反発を買うこともある
まず発言することよ
言いたいことを正直に吐き出すの
堂々したあなたが見たい
