こんにちは～ほんと最近寒すぎませんか？😭💦おしげです😎⭐️
今日は乗艇の予定でしたが寒すぎるのと雪の予報だったので急遽エルゴの予定になりました！明日はどんなに寒くても乗艇の予定です、、😭
今日は、いつものように1500mをしてさらにスタレンしてから500TTしました！
今日はバテバテでめちゃきつかった～💦
でもいちねんずがどんどん伸びてて本当すごい！随分追い抜かれちゃったな～(＞＜)嬉しいような❤️悲しいような💔笑
でもいちねんずが頑張っているから私も頑張ろうって思えます😊
タイムは、
○1500ut（さなよさん寝坊で遅刻笑）
ぴーら 6:45.4(旧ベスト6:49.9)
おしげ 6:53.0(ベスト6:46.6)
しおん 6:13.6(旧ベスト6:17.8)
○スタ付500
さなよ 2:08.9（前回2:13.1）
ぴーら 2:05.2
おしげ 2:05.2（前回2:09.0）
しおん 2:00.2（前回1:55.1）
でした！
ぴーらもしおんも毎回引くたびにベスト更新しててすごすぎる！！そしてしおんの1500mのタイムは別次元笑
反省ですが最初の良いタイムが出てる漕ぎが長く続けばいいのに～😭技術も大事だけどもベースに筋肉と持久力がないといけないなっと痛感です💦あと、きつい時にあー無理って思わないようにします🙇💦笑
エルゴの後に筋トレした3人⭐️可愛い〜
今日もお疲れさまでした！^ ^