3分で簡単パエリアフライパンにバターを少々。 そこへ、冷食のピラフと冷凍のイカとエビとアサリをいれて、温めます。 ピラフには適度に野菜や小エビなんかが入り味付けもあるので、ぱっさりして、美味しいピラフです。 四阿も、3分。