今週のメニュー
7/14(月)2部jog 17km
7/15(火)3000m×3(2000+1000変化走4:00→3:45)R400jog
7/14(水)オフ
7/16(木)7kmキロ4
7/17(金)6km4:40/km
7/18(土)400×3 59.2-58.1-56.0 R15'
7/19(日)引っ越し労働
週間46km
今週めっちゃ余裕だった
今日も想像以上にスピード出た
というかこのメニューだけならほぼ高3に追い付いてる
ピーク完全に今きちゃってる
もう授業も一切眠くなくて世界の全てが心地いい感覚
とはいっても特に練習量落とすとかしてないのになんで急に来るんやろ
試合ないのにピーク来られると勿体ない
練習のモチベは上がるけど
うまく管理できれば1週間くらいは調子上げた状態保てるらしい
火曜日から始まったけど多分今日で消費しきった
そういえば県総体は2日でピーク消費しきってたな
今日の400×3
先頭走ってた先輩52-54-52でこなしてた
県トップ級の800mランナーの全力×3やろこれ
これで800m遅いわけないやんって思ったらまだ1分台出てないらしい
？？？？？
最近は死にゲー(SEKIRO)で気持ちよくなるのと音ゲー(プロセカ)のAPを埋める機械になることくらいしかしてないな
明日から久々の労働二連勤や‼️
張り切ろうとしたけどやっぱ現場こわいいい
おやすみなさい