おはようございますo(^-^)o

おはようございますo(^-^)o

最近、行きと帰りで服を着ている枚数が変わるchisaです(^_^)v

夜の方が寒いから着込む…

ってわけでなく、1枚脱いで薄着になるんです！


身体のメカニズム的に、夜は体温が1℃上がるそうですよね。

だから、いいんです◎

やっぱり免疫力が上がったから毎日元気なんだなぁ～私(*^▽^*)

感謝、感謝。


久しぶりに腕立てを10回やってみた！

久しぶりに腕立てを10回やってみた！

筋力が完全に衰えてました(+｡+)ｱﾁｬｰ｡


なぜ、始めたのかというと、
痩せるにはやはり筋肉つけて燃焼させるのが一番だから！！


ちょっと前からやってる食べる順番ダイエットと、デトックススープもイイ感じだから(≧∀≦)


ここでビシッと引き締めちゃうぞ！


1kg痩せるには7000キロカロリーを消費もしくは摂取しなければいいらしいけど…

ある計算によると、腹筋を1分やっても6キロカロリーしか減らないっぽい(T^T)

でも、継続するのがまず大事！！

部活を思い出して頑張りますo(^-^)o

一緒にダイエット部入りませんか？(笑)