自称、健康プチおたくのchisaです
「２０１１年は本気で体質改善するぞ！」
と意気込んでます
体質改善の基本はやっぱり
「冷えの改善」ですよね
アロマトリートメントなどでリンパや血液の循環を
一時的に良くすることはできますが、
なかなかお客様の根本的な「冷えの改善」まではできず
その情報を探していました。
今月より美容整体サロンに転職するということもあって
昨年末より興味のある本を手当たり次第読んでます
そして、現在チャレンジ中なのが
『にんじんりんごジュース
』
「やせたい人は体の中の水を出せ！」
という、超健康ダイエット本に載ってました。
この本によると、体重の６０％は水分なのだから
太っている人は体内に余分な水分を溜め込んでいる人なんだとか。
体内の余分な水分（水毒）が体を冷やして、
体脂肪の燃焼を妨げ、脂肪の蓄積を増加させ、
肥満に拍車をかけている・・・という。
最悪ですね
また、「太っている人はあまりトイレに行かない」と。
確かにそうかもしれない
そして、下半身の冷えの主因は「水」である！
「私は下半身デブ」とか「大根足だから」という女性の
悩みもこの「水」の仕業なのだと
まさにこのコンプレックスを持っている私には
聞き捨てならない情報でした！
このクリニック院長が提唱するダイエットが
①にんじん・りんごジュースを飲む。
②生姜紅茶で体を温める。
というもの。
そして、４ヶ月で１１キロ減とか１０キロ減で妊娠したとか
結果がでているダイエットメニューがこちら↓
【朝だけにんじんジュースダイエット】
朝食：にんじん・りんごジュース２．５杯
にんじん２本、りんご１個をジューサーにかけて作る。
（他、生姜紅茶１～２杯）
昼食：そば
夕食：和食中心で一口３０回以上噛む。アルコールＯＫ。
日中：喉が渇いたら生姜紅茶を飲む。
朝食は固形物をとらず、胃腸に負担をかけない！
というのが重要らしい。
詳しい情報が本に載ってますので、
興味のある方は読んでみて下さい
ちなみに朝４時～昼１２時までが排泄の時間帯と言われていますよね。
私がアトピーを克服するために行った食事法でも
この排泄の時間帯に消化しやすい果物や野菜を摂取すること
に努めました。
現在、毎日ではないですが、
手持ちのミキサーを利用して
にんじん・りんごをミキサーしたものを朝食としています。
（本当はジューサーが一番いいらしいけど
）
排便はハンパないっ！ってくらい良くなりました
クオリティが違いますね☆（笑）
しばらく頑張ってやってみます
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