こんにちは
まだまだ寒い日が続いていますが、みなさん体調など
いかがですか？
普段、私はよく喉を傷めます。
だいたい喉のいがいがから始まり
それがそのうち咳にかわります
先日、歯医者に行った時、あなたは口で呼吸して
いませんか？っという質問にハッとしました。
確かに、その後意識してみると、気づくと口で呼吸を
しています。口で呼吸すると、口が渇きやすくなり、
色々トラブルや病気を巻き起こすことを教わりました。
みなさんも呼吸するとき意識してみてください。
鼻で呼吸するよう意識し始めると、喉の痛みが驚くことに
なくなり、続いていた咳もピタッととまりました。
みなさんもこの時期、特に乾燥しているので、
口が乾かないよう、鼻呼吸を心がけてみて下さいね
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