声を出して読むと
心の中にすーっと入ってきて、優しく癒やされていく祈りの言葉。
随分前に、森美智代さん（小食健康法の甲田先生の指導で難病を克服され、以来野菜ジュースで生き、活躍しておられる。http://morishinkyuin.blog.so-net.ne.jp/）のブログで拝見して以来、心に残る素晴らしい祈りの言葉です。
ホーミタクヤセン
私たちはすべてつながっている
全ての生命はつながっている
インディアン(ラコタ族)の癒しの言葉（福田たまみ訳）
あなたは安全です。
そしていきとしいけるもの全てがあなたのことを愛しています。
そしてそれらはみんなあなたのために、
そこに存在しているということを知ってください。
あなたが望むものはすべて手に入るのです。
心配することは何もありません。
罪悪感をかんじたり、
自分をせめたりする必要はまったくありません。
それらの感情から自分を自由にすることを許してあげてください。
恐れや、不安から開放してあげましょう。
その恐れの感情をまっすぐにみてみましょう。
そしてあなたが何をそんなに恐がっているのか観察してみましょう。
そしてその恐れをありのままに受けとめて、抱きしめてあげてください。
なぜなら、その恐れこそあなた自身なのです。
あなたの中の恐れなのですから。
休みなさい。
休みなさい。
ゆっくりと休みなさい。
いま、休むことを自分に許してください。
恐がる必要はまったくありません。
あなたのおばあちゃんである地球が、
そして母なる地球がいつもあなたのそばにいます。
あなたの呼吸の一息一息が、
おばあちゃんからの贈り物だということを忘れないでください。
おばあちゃんは、あなたの幸せを心から望んでいます。
だからこそ、今休みなさい。
あなたは、安全であることを忘れないで。
あなたの祈りはすべて現実となることを心に留めておいてください。
さあ、自分の細胞のひとつひとつと、
そして自分の体に語りかけてあげてください。
まず足からはじめてみましょう。
あなたのつま先にありがとうと語りかけてみてください。
足にありがとうといってあげてください。
あなたのことを長い間ずっと運び続けてくれたその足に。
あなたが行きたいと思ったところに、
いつも連れていってくれたその足に。
足はずっとあなたの一番の友達でした。
いつでも散歩につれていってくれたでしょう。
走ることも出来たし、
恐くて逃げ出したくなるような場所からあなたを遠ざけてもくれた、
その足にありがとうといってあげましょう。
そして足首にありがとうと。
そして、自分の足首のエネルギーを感じてみてください。
自分自身の中にある愛を感じてみてください。
あなたの内側に住む深い、
深い感情を感じてあげてください。
あなたを愛せるのはあなたしかいないのです。
そしてあなたを元気にしてくれるのもあなたしかいないのです。
さあ、もう１度深く息を吸って、
そして、吐いて。
ふくらはぎにもありがとうといってあげてください。
そしてあなたの脚にもありがとうと。
体の中の細胞のひとつひとつに、
そして脚の細胞ひとつひとつに、
あなたがそれらに対して抱いている愛情を感じさせてあげてください。
あなたを運んでくれるその脚に。
何年も何年も、あなたのことを運び続けてくれた
その脚に。
座ることも、這うことも可能にしてくれたその脚に。
そして踊ることも、走ることも可能にしてくれた、
その脚にありがとうといってあげてください。
さあ、もう一度深く息を吸い込んで。
そして吐いて。
そしてすべての悲しみを手放しましょう。
怒りを手放しましょう。
恐れを手放しましょう。
そして自分に対する疑いの気持ちから
自由にしてあげましょう。
痛みや苦しみも手放してあげてください。
そうすれば、
肝臓も腎臓もそんなに一生懸命はたらかなくても
よくなります。
いままで、あなたのために働いてくれたすべてのものに、
ありがとうといってあげてください。
それらの働きのおかげであなたの体は浄化され、
そして健康を維持することができたのです。
みんな、あなたが何の指示を与えなくでも、
繰り返し、繰り返し働きつづけてくれています。
みんな、そのままで正しく、
そのままで健康であることを忘れないでください。
さあ、いまゆっくりと休んでください。
ゆっくりとーーーーー。
そして、いつも色々な考えを創りだしてくれる脳に、
ありがとうといってあげてください。
あなたが頭の中で思い、考えることはすべて祈りです。
いままであなたが考え、
思ったことはすべてありがとうといってあげましょう。
あなたの頭のてっぺんから、
脳のてっぺんから、一番上のチャクラから、
すべてのこだわり、すべての思考を解放ち、
そして頭のてっぺんを通しながら、
エネルギーを体全体にまわしてあげましょう。
あなたの足の裏から、体全体に巡らせて、
頭のてっぺんからエネルギーをだしてあげましょう。
さあ、深く息を吸ってーーーーそして吐いて。
あなたは守られています。安全です。
あなたはそのままで完全です。
あなたはすべてのものとつながっています。
あなたはすべての生命と一体であり、同じです。
さあ、ゆっくりと休んでください。
体中の細胞のひとつひとつを休ませてあげましょう。
急ぐ必要はまったくありません。
恐れるものも何もありません。
悲しく思う必要もありません。
すべての生命あるものが、
今あなたの祈りをきいてくれました。
あなたは、いつでもけっしてひとりぼっちでは
ないのです。
あなたは、おばあちゃんの赤ん坊であり、
そしておばあちゃんの愛する
小さな男の子であり、女の子であるのです。
おばあちゃんは、母なる地球は、
あなたのことをすべて知っています。
さあ、ゆっくりとお休みなさいーー
ゆっくりと。いま、休んでいいのです。
毎日、今のようなことをしてください。
毎日、あなたのことを愛してあげてください。
無駄にできる時間はありません。
一秒一秒かけがえの時なのです。
今生きている瞬間瞬間は、
あなたの人生の一部なのですから。
あなたの代わりにあなたの人生を生きられる人
はいません。
あなただけがあなたの人生を生きられるのです。
自分自身に優しくなってあげましょう。
自分の体に話しかけてみてください。
内なる自分に話しかけてみてください。
何がみえるでしょうか。
あなたが本当は何を欲っしているかは、
あなたにしかわかりません。
あなたが、唯一あなたの望みを理解している
存在なのです。
自分を信頼できなくなった時や、
何となく恐れの感情が込みあげてきたり、
自分がひとりぼっちであるような孤独感に
おそわれた時は、
すべての生命があなたのために
ここにあるということを思い出して下さい。
病気になる必要は本来まったくありません。
あなたの体が不健康になる必要性はまったくないのです。
なぜならば、あなた自身が、
あなたの癒し方を一番よくしっているのですから。
自分を愛し、そして信じること以上に、
あなたを癒せる方法もなければ、人もいないのです。
この地球上で唯一あなたが所有しているもの、
唯一あなたの面倒をみてくれるものは、
ひとつしかありません。
それは、あなたの魂。
精霊です。
そして、あなたの体を構成するひとつひとつの細胞は、
精霊そのものに他なりません。
あなたの精霊はすべてをしっています。
あなたの精霊は、宇宙のすべての知恵と知識を
心得ています。
悩みや心配事から自分を自由にしてあげてください。
飛ぶことを恐がらないで。
声を出して歌うことを恐れないで。
体を自由に動かし、踊ることを学びましょう。
自分の歌を歌いそして自分の踊りを
踊れるようになった時、
あなたは完全になります。
まわりのすべてのものとひとつになります。
あなた自身が宇宙そのものになるのです。
自分自身に語りかけ、そして愛してあげましょう。
いたわってあげましょう。
あなたは、本当に特別な存在なのですから。
あなたの代わりがつとまる人は、だれもいません。
あなたはこの世で唯一かけがえのない存在です。
あなたは本当に特別な存在として生まれてきたのです。
体の中に闇をみつけたら、
その部分にあなたがどれほど、
あなたのことを愛しているかを教えてあげましょう。
もしそこに恐れの感情や痛みがあったら、
それをそのまましっかりつかんで、
抱きしめてあげてください。
そして一緒に泣いてあげてください。
これまでずっと注意をむけてあげなかったことを
謝りましょう。
そしてこれからは大事に、
いたわることを約束してあげてください。
あなたの中にあなたを癒す力があるのです。
あなたの体の細胞のひとつひとつは健全で、
明るく輝き、そして生命力に満ち溢れています。
あなたはそのままで完全です。
そのことをよく憶えておいてください。
簡単なことではないかもしれません。
けれども、しっかりと意識して忘れないでください。
正しい、健全な考えを選ぶ自由。
自分にとっていつでも最良の決断をくだす自由。
笑う自由。
泣く自由。
これらはすべてあなたに決断がまかされているのです。
あなたは何に囚われることなく完全に自由です。
どんな場合でも、あなたのために決断をくだせるのは、
あなたしかいないことを
よく理解しておかなければなりません。
真実を語るように努めなさい。
真実に背いた時に体は病気になります。
体は私達が真実を語っているのか、
それとも嘘をついているのかすべて知っています。
私達の体は、本来健康に作られているのです。
もともとは、本当に純粋でしかも神聖なものなのです。
そしていつでもそうありたいと願っているのです。
私の祈りは、あなた方に感謝をすることです。
私達を愛してくださることに
感謝することが私の祈りです。
そして、私達にこの聖なる生命を与えてくれた
両親に感謝することです。
私達ひとりひとりが、
与えられたこの生命を最も美しく
全うできるような女性に、
そして男性になるための手助けをしてください。
私達が、そのままの自分であることを
恐がらないよう手助けをしてください。
そして、生きることの真の意味を理解できるよう。
それが私の祈りです。
これまでの人生の中で、
とても恐ろしいと思ったことが何度ありましたか。
私たちはこの大いなる宇宙に、
限られたほんの少しの時間しか
存在することができません。
ですから、自分が一番本来の自分らしく美しく
なれるように努力しましょう。
皆さんは本当に美しい存在なのです。
ですから、本当に美しい自分自身になれるように
努力しましょう。
皆さんは今大地と結ばれました。
皆さんが永遠に大地とつながることが
出来るようにお祈りしましょう。
もう恐れることは何もなりません。
暖かい母なる大地がいつもあなたのことを
見守っています。
スウェットロッジセレモニー
人とのつながり 自然とのつながり 自分と地球を癒すプログラム
スエットロッジセレモニーは、アメリカインディアン（ラコタ族）に伝わる７つの儀式の１つで、
Body（身体）、Mind（心）、Spirit（魂）の浄化と統合の儀式です。
また彼らの言葉で ”イニィピー” と呼ばれ、それは子宮回帰を意味します。
子宮をシンボライズした半円球のドームの中に焼石を入れ、水を注ぎ蒸気が舞い上がる中、
歌い、想いを分かち合い、励まし合い、つながり合い、全てのものとの関係
【自分の身体、人間関係、地球（自然）】に気づき、つながりを癒していくセレモニーです。
ホーミタクヤセンはこの儀式の中で語られた言葉です。
心の中にすーっと入ってきて、優しく癒やされていく祈りの言葉。
随分前に、森美智代さん（小食健康法の甲田先生の指導で難病を克服され、以来野菜ジュースで生き、活躍しておられる。http://morishinkyuin.blog.so-net.ne.jp/）のブログで拝見して以来、心に残る素晴らしい祈りの言葉です。
ホーミタクヤセン
私たちはすべてつながっている
全ての生命はつながっている
インディアン(ラコタ族)の癒しの言葉（福田たまみ訳）
あなたは安全です。
そしていきとしいけるもの全てがあなたのことを愛しています。
そしてそれらはみんなあなたのために、
そこに存在しているということを知ってください。
あなたが望むものはすべて手に入るのです。
心配することは何もありません。
罪悪感をかんじたり、
自分をせめたりする必要はまったくありません。
それらの感情から自分を自由にすることを許してあげてください。
恐れや、不安から開放してあげましょう。
その恐れの感情をまっすぐにみてみましょう。
そしてあなたが何をそんなに恐がっているのか観察してみましょう。
そしてその恐れをありのままに受けとめて、抱きしめてあげてください。
なぜなら、その恐れこそあなた自身なのです。
あなたの中の恐れなのですから。
休みなさい。
休みなさい。
ゆっくりと休みなさい。
いま、休むことを自分に許してください。
恐がる必要はまったくありません。
あなたのおばあちゃんである地球が、
そして母なる地球がいつもあなたのそばにいます。
あなたの呼吸の一息一息が、
おばあちゃんからの贈り物だということを忘れないでください。
おばあちゃんは、あなたの幸せを心から望んでいます。
だからこそ、今休みなさい。
あなたは、安全であることを忘れないで。
あなたの祈りはすべて現実となることを心に留めておいてください。
さあ、自分の細胞のひとつひとつと、
そして自分の体に語りかけてあげてください。
まず足からはじめてみましょう。
あなたのつま先にありがとうと語りかけてみてください。
足にありがとうといってあげてください。
あなたのことを長い間ずっと運び続けてくれたその足に。
あなたが行きたいと思ったところに、
いつも連れていってくれたその足に。
足はずっとあなたの一番の友達でした。
いつでも散歩につれていってくれたでしょう。
走ることも出来たし、
恐くて逃げ出したくなるような場所からあなたを遠ざけてもくれた、
その足にありがとうといってあげましょう。
そして足首にありがとうと。
そして、自分の足首のエネルギーを感じてみてください。
自分自身の中にある愛を感じてみてください。
あなたの内側に住む深い、
深い感情を感じてあげてください。
あなたを愛せるのはあなたしかいないのです。
そしてあなたを元気にしてくれるのもあなたしかいないのです。
さあ、もう１度深く息を吸って、
そして、吐いて。
ふくらはぎにもありがとうといってあげてください。
そしてあなたの脚にもありがとうと。
体の中の細胞のひとつひとつに、
そして脚の細胞ひとつひとつに、
あなたがそれらに対して抱いている愛情を感じさせてあげてください。
あなたを運んでくれるその脚に。
何年も何年も、あなたのことを運び続けてくれた
その脚に。
座ることも、這うことも可能にしてくれたその脚に。
そして踊ることも、走ることも可能にしてくれた、
その脚にありがとうといってあげてください。
さあ、もう一度深く息を吸い込んで。
そして吐いて。
そしてすべての悲しみを手放しましょう。
怒りを手放しましょう。
恐れを手放しましょう。
そして自分に対する疑いの気持ちから
自由にしてあげましょう。
痛みや苦しみも手放してあげてください。
そうすれば、
肝臓も腎臓もそんなに一生懸命はたらかなくても
よくなります。
いままで、あなたのために働いてくれたすべてのものに、
ありがとうといってあげてください。
それらの働きのおかげであなたの体は浄化され、
そして健康を維持することができたのです。
みんな、あなたが何の指示を与えなくでも、
繰り返し、繰り返し働きつづけてくれています。
みんな、そのままで正しく、
そのままで健康であることを忘れないでください。
さあ、いまゆっくりと休んでください。
ゆっくりとーーーーー。
そして、いつも色々な考えを創りだしてくれる脳に、
ありがとうといってあげてください。
あなたが頭の中で思い、考えることはすべて祈りです。
いままであなたが考え、
思ったことはすべてありがとうといってあげましょう。
あなたの頭のてっぺんから、
脳のてっぺんから、一番上のチャクラから、
すべてのこだわり、すべての思考を解放ち、
そして頭のてっぺんを通しながら、
エネルギーを体全体にまわしてあげましょう。
あなたの足の裏から、体全体に巡らせて、
頭のてっぺんからエネルギーをだしてあげましょう。
さあ、深く息を吸ってーーーーそして吐いて。
あなたは守られています。安全です。
あなたはそのままで完全です。
あなたはすべてのものとつながっています。
あなたはすべての生命と一体であり、同じです。
さあ、ゆっくりと休んでください。
体中の細胞のひとつひとつを休ませてあげましょう。
急ぐ必要はまったくありません。
恐れるものも何もありません。
悲しく思う必要もありません。
すべての生命あるものが、
今あなたの祈りをきいてくれました。
あなたは、いつでもけっしてひとりぼっちでは
ないのです。
あなたは、おばあちゃんの赤ん坊であり、
そしておばあちゃんの愛する
小さな男の子であり、女の子であるのです。
おばあちゃんは、母なる地球は、
あなたのことをすべて知っています。
さあ、ゆっくりとお休みなさいーー
ゆっくりと。いま、休んでいいのです。
毎日、今のようなことをしてください。
毎日、あなたのことを愛してあげてください。
無駄にできる時間はありません。
一秒一秒かけがえの時なのです。
今生きている瞬間瞬間は、
あなたの人生の一部なのですから。
あなたの代わりにあなたの人生を生きられる人
はいません。
あなただけがあなたの人生を生きられるのです。
自分自身に優しくなってあげましょう。
自分の体に話しかけてみてください。
内なる自分に話しかけてみてください。
何がみえるでしょうか。
あなたが本当は何を欲っしているかは、
あなたにしかわかりません。
あなたが、唯一あなたの望みを理解している
存在なのです。
自分を信頼できなくなった時や、
何となく恐れの感情が込みあげてきたり、
自分がひとりぼっちであるような孤独感に
おそわれた時は、
すべての生命があなたのために
ここにあるということを思い出して下さい。
病気になる必要は本来まったくありません。
あなたの体が不健康になる必要性はまったくないのです。
なぜならば、あなた自身が、
あなたの癒し方を一番よくしっているのですから。
自分を愛し、そして信じること以上に、
あなたを癒せる方法もなければ、人もいないのです。
この地球上で唯一あなたが所有しているもの、
唯一あなたの面倒をみてくれるものは、
ひとつしかありません。
それは、あなたの魂。
精霊です。
そして、あなたの体を構成するひとつひとつの細胞は、
精霊そのものに他なりません。
あなたの精霊はすべてをしっています。
あなたの精霊は、宇宙のすべての知恵と知識を
心得ています。
悩みや心配事から自分を自由にしてあげてください。
飛ぶことを恐がらないで。
声を出して歌うことを恐れないで。
体を自由に動かし、踊ることを学びましょう。
自分の歌を歌いそして自分の踊りを
踊れるようになった時、
あなたは完全になります。
まわりのすべてのものとひとつになります。
あなた自身が宇宙そのものになるのです。
自分自身に語りかけ、そして愛してあげましょう。
いたわってあげましょう。
あなたは、本当に特別な存在なのですから。
あなたの代わりがつとまる人は、だれもいません。
あなたはこの世で唯一かけがえのない存在です。
あなたは本当に特別な存在として生まれてきたのです。
体の中に闇をみつけたら、
その部分にあなたがどれほど、
あなたのことを愛しているかを教えてあげましょう。
もしそこに恐れの感情や痛みがあったら、
それをそのまましっかりつかんで、
抱きしめてあげてください。
そして一緒に泣いてあげてください。
これまでずっと注意をむけてあげなかったことを
謝りましょう。
そしてこれからは大事に、
いたわることを約束してあげてください。
あなたの中にあなたを癒す力があるのです。
あなたの体の細胞のひとつひとつは健全で、
明るく輝き、そして生命力に満ち溢れています。
あなたはそのままで完全です。
そのことをよく憶えておいてください。
簡単なことではないかもしれません。
けれども、しっかりと意識して忘れないでください。
正しい、健全な考えを選ぶ自由。
自分にとっていつでも最良の決断をくだす自由。
笑う自由。
泣く自由。
これらはすべてあなたに決断がまかされているのです。
あなたは何に囚われることなく完全に自由です。
どんな場合でも、あなたのために決断をくだせるのは、
あなたしかいないことを
よく理解しておかなければなりません。
真実を語るように努めなさい。
真実に背いた時に体は病気になります。
体は私達が真実を語っているのか、
それとも嘘をついているのかすべて知っています。
私達の体は、本来健康に作られているのです。
もともとは、本当に純粋でしかも神聖なものなのです。
そしていつでもそうありたいと願っているのです。
私の祈りは、あなた方に感謝をすることです。
私達を愛してくださることに
感謝することが私の祈りです。
そして、私達にこの聖なる生命を与えてくれた
両親に感謝することです。
私達ひとりひとりが、
与えられたこの生命を最も美しく
全うできるような女性に、
そして男性になるための手助けをしてください。
私達が、そのままの自分であることを
恐がらないよう手助けをしてください。
そして、生きることの真の意味を理解できるよう。
それが私の祈りです。
これまでの人生の中で、
とても恐ろしいと思ったことが何度ありましたか。
私たちはこの大いなる宇宙に、
限られたほんの少しの時間しか
存在することができません。
ですから、自分が一番本来の自分らしく美しく
なれるように努力しましょう。
皆さんは本当に美しい存在なのです。
ですから、本当に美しい自分自身になれるように
努力しましょう。
皆さんは今大地と結ばれました。
皆さんが永遠に大地とつながることが
出来るようにお祈りしましょう。
もう恐れることは何もなりません。
暖かい母なる大地がいつもあなたのことを
見守っています。
スウェットロッジセレモニー
人とのつながり 自然とのつながり 自分と地球を癒すプログラム
スエットロッジセレモニーは、アメリカインディアン（ラコタ族）に伝わる７つの儀式の１つで、
Body（身体）、Mind（心）、Spirit（魂）の浄化と統合の儀式です。
また彼らの言葉で ”イニィピー” と呼ばれ、それは子宮回帰を意味します。
子宮をシンボライズした半円球のドームの中に焼石を入れ、水を注ぎ蒸気が舞い上がる中、
歌い、想いを分かち合い、励まし合い、つながり合い、全てのものとの関係
【自分の身体、人間関係、地球（自然）】に気づき、つながりを癒していくセレモニーです。
ホーミタクヤセンはこの儀式の中で語られた言葉です。
